На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
02 октября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юлия Колесниченко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда-то я узнала, что такое панические атаки, фобии, невроз и прочие неприятности. После 6 лет психотерапии я открыла собственный центр психологии. И очень хочу помочь тем, кто еще не знает, что выход есть.
📚 Читайте "Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Это очень важно, и я считаю необходимым особо отметить, что в случае тревожных расстройств нужно полагаться только на врачей. Ни в коем случае не ищите описаний симптомов, подобных вашим, на форумах и в соцсетях. Это ловушка. В вашем состоянии вы не можете объективно оценивать своё состояние, вы будете приписывать себе все симптомы всех болезней, метаться, а напряжение будет только возрастать.
Вам не нужно самолечение, вам нужен врач. Врач, которому вы доверите свою боль и свой страх. Доверие может основываться на регалиях специалиста, на вашем интуитивном принятии врача, на отзывах о враче, на чем угодно.
Тут будет реклама 1
Но без доверия и врачу, и вам придется крайне сложно.
Итак, вы прошли обследования, получили заключения «здоров», в крайнем случае, вам диагностировали ВСД, но вам по-прежнему плохо, страшно, может быть даже больно, но теперь вы уже понимаете, что помочь вам может только специалист по психиатрии.
Здесь вариантов всего два:
– Обратиться к врачу-психиатру, который назначит грамотную медикаментозную терапию современными препаратами: антидепрессантами, транквилизаторами и им подобными.
Тут будет реклама 2
Сразу оговорюсь, что в некоторых случаях медикаментозная терапия необходима и существенно облегчает процесс психотерапии. Все зависит от состояния человека, от его внутренних ресурсов и возможностей.
– Если же вы по каким-то причинам против приема препаратов, то второй путь – психотерапия.
Здесь тоже следует сделать оговорку.
Тут будет реклама 3
В ряде случаев врач-психотерапевт также может посоветовать прибегнуть к помощи медикаментозного лечения. И в этом случае врача нужно будет послушаться.
А пока я хочу поделиться с вами своим опытом работы с тревожными расстройствами. Я надеюсь, что мой опыт поможет вам на начальной стадии, ещё до того, как вы встретите своего врача, которому доверитесь, и который вам поможет.
Приведу пример: когда человек упал с балкона и сломал ногу, ему сначала накладывают гипс, а уже потом выясняют причины его падения.
Тут будет реклама 4
Вот и я предлагаю вам «наложить гипс», снять первые симптомы боли и страха, чтобы перестало быть так страшно и непонятно.
И самое первое, что вам нужно сделать, и сделать немедленно – перестать искать симптомы заболеваний в интернете. Перестать искать «похожие случаи», советоваться, обсуждать симптомы друг друга. Поставьте себе строгий запрет на поиск в интернете и общение с товарищами по несчастью.
Мнения
О книге «Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
