На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «КОД красоты. Взгляни на себя иначе» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
КОД красоты. Взгляни на себя иначе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 декабря 2018
🔍 Загляните за кулисы "КОД красоты. Взгляни на себя иначе" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "КОД красоты. Взгляни на себя иначе" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Зарема Чабталл) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Из этой книги вы узнаете, как стать уверенной в себе. Откроете секрет любви к себе и принятия себя. Выявите и замените внутренние установки, вложенные в вас с детства, которые прямо влияют на вашу оценку себя. Вы начнёте действительно чувствовать себя уверенными и главное цельными. Для этого мы проделаем глубокую внутреннюю работу и изменим свой КОД. Осознаем и заменим убеждения и установки, внушённые нам средой. И наконец, прислушаемся к тихому шёпоту своей ДУШИ.
📚 Читайте "КОД красоты. Взгляни на себя иначе" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "КОД красоты. Взгляни на себя иначе", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Приготовься записывать, закрой глаза, сделай глубокий вдох и на выдохе перенесись в детство. Тебе три годика, ты примеряешь бусы у зеркала, что ты слышишь? 4-5-6 лет. Послушай, что говорит твоя мама о красоте, о твоём внешнем виде, об актрисах, певицах, о красивых людях? Что говорит твоя бабушка, тёти, сестра и братья, что ты думаешь насчёт этого? Запиши.
Сделай ещё вдох. Ты подросток, у тебя только начинает изменяться тело, голос, ты стала выше.
Что ты слышишь о своей внешности от друзей, братьев-сестёр? Может родители с улыбкой что-то сказали, что ты восприняла всерьёз? Как о твоей внешности отзывается твоё окружение? Что говорит бабушка, мама про твоё тело? Что говорят близкие люди о тебе? Запиши.
Тут будет реклама 1
Сделай вдох. Перенеситесь в настоящее время. Вспомни всё, что ты слышала о себе и о своей внешности от подруг, друзей, от мужа, коллег, родителей, от твоего окружения?
Запиши.
2.
Запиши, как эти установки до сих пор влияли на твою самооценку, принятие себя и внешность?
3.
Тут будет реклама 2
Отстранись. Теперь ты понимаешь, что все эти убеждения были тебе навязаны. Что они не имеют никакого отношения к твоей внешности и самоощущению?
Теперь ты видишь, что у тебя появилась возможность стать другой?
Не всё, что я слышала о моей внешности, правда.
Я выбираю другой образ мыслей, благодаря которому я стану чувствовать себя цельной, уверенной и главное – счастливой.
Запиши новую установку в свой список под знаком плюс.
Тут будет реклама 3
Узренный код
Повтори предыдущее упражнение, фокусируясь на образах поведения, которые ты видела.
1.
Как принято было одеваться и подавать себя в твоём обществе? Что считалось красивым?
Как относилась к себе твоя мама, любила ли она себя? Заботилась ли о своей внешности, теле, одежде? Как относился к маме папа? Вспомни образ жизни твоей мамы, бабушки, близких людей? Какими ты их видела, какими привычками в отношении внешности и красоты обладала каждая из них? Что было важнее твоей маме: внешний вид или домашние обязанности, или может карьера, или что-то другое?
Какой живой пример красоты был у тебя? Или может эталоном «внутренней» красоты для тебя была измученная Клуша из фильма? Что ты унаследовала? Запиши.
Тут будет реклама 4
2.
Запиши, чем ты похожа на них и чем отличаешься.
Подумай, как копирование этого кода повлияло на твою самооценку и твой внешний вид и привычки в красоте сегодня?
3.
Отстранись.
Мнения
О книге «КОД красоты. Взгляни на себя иначе» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
