На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
15 января 2019
🔍 Загляните за кулисы "Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кира Николаевна Саратовская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга о том, как обрести гармонию со своим организмом и вследствие этого здоровую, долгую и счастливую жизнь. Цель этой книги не только показать, что поможет улучшить здоровье, а что нанести ему вред, но и почему. В этой книге вы найдете советы по использованию таких эффективных методов, как массаж, ароматерапия, питание, спорт, питьевой режим и другие. Также в ней предложена простая и удобная система, которая облегчит путь к гармонии со своим телом.
📚 Читайте "Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В дневнике можно писать результаты новых анализов и исследований и сравнивать их значение, возможно необходимо измерять артериальное давление каждый день или уровень сахара в крови или еще что-либо. Данные сохраняться в дневнике и в дальнейшем могут пригодиться. Возможно когда-нибудь вам захочется проанализировать какие-либо данные за год или несколько месяцев. Главное – чтобы дневник было удобно вести и можно было в нем все быстро найти.
Итак, когда мы начинаем, ставим начальную и конечную дату, результаты исследований, самочувствие, ощущения на начало мероприятий и потом, в конце оцениваем результат.
Тут будет реклама 1
Глава 5. Работаем на уровне нашего сознания
Наше сознание – мощный инструмент, помогающий достичь любых нужных нам целей. Оно обладает невероятной силой если правильно его использовать. Оно может заряжать мощной мотивацией и творить чудеса. Поэтому любое дело нужно начинать с работы над нашим сознанием.
«Для всего, что человек действительно хочет, он найдет возможность любым способом. И человек всегда найдет отговорку, если он этого на самом деле не хочет».
Тут будет реклама 2
О силе сознания, его способности заряжать на результат знают почти все. Но мало кто знает о том, что сознание можно воспитывать, обучать и тренировать, как спортсмен тренирует свои мышцы. То есть, можно научить свое сознание «полюбить» то, что полезно нашему организму и образно говоря «возненавидеть» то, что наносит вред, даже если сегодня не представляется возможным как этого достичь. Приведу некоторые примеры. Кто давно бросил курить, когда-то страдали от зависимости, а сегодня сигаретный дым у них вызывает отвращение.Тут будет реклама 3
Есть также немало случаев, когда под большой угрозой для здоровья человеку пришлось убрать вредную и жирную пищу, научиться есть постные супчики, куриные котлеты, приготовленные на пару, диетические сухарики и полезные салаты, а потом в гостях на застолье пришлось попробовать когда-то горячо любимую пищу. Вдруг стало плохо и человек жалеет о том, что вообще туда пошел и поддался искушению и как вообще можно было так питаться раньше? И вообще подобных случаев много в отношении всего.Тут будет реклама 4
Организм легко может приспосабливаться и перестраиваться ко всему, особенно если это благотворно на него действует. Поэтому, в первую очередь необходимо понять, что нужно «полюбить».
Далее необходимо поставить для себя цели и лучше их записать. Цели лучше достигаются если их записывать. Нужно определить для себя главную конечную цель и промежуточные, которые помогут достичь главную.
Мнения
О книге «Живу в гармонии. Стратегия улучшения здоровья» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
