На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
04 сентября 2019
🔍 Загляните за кулисы "Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Валентина Журавлева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Я более 2,5 лет серьезно изучала диетологию, влияние питания на красоту и здоровье. Попробовала на себе популярные системы питания и диеты. Сделала практические выводы. Сама избавилась от сильной пищевой зависимости. Похудела на 10 кг за три месяца без диет и спорта. Легко держу стабильный вес. Радуюсь своему телу каждый день. Сейчас помогаю людям избавиться от серьезных пищевых зависимостей. Глубоко изучаю Арт-терапию в работе с лишним весом и пищевыми зависимостями.
📚 Читайте "Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но если вы один раз в жизни проведете эту работу, сможете забыть о лишних килограммах навсегда, перестать беспокоиться о еде и начать просто жить и радоваться. Думаю, цель стоит затраченных усилий.
Итак, если вы хоть раз в жизни сидели на диете и слова:
• «кремлевка»,
• кетодиета,
• безуглеводка,
• калории,
• КЖБУ,
• ПП —
для вас не просто набор букв, эта книга для вас. У каждого, кто хоть раз в жизни пробовал любую диету, уже есть пищевое расстройство. И чтобы в один не очень прекрасный день оно не перешло в серьезную болезнь типа анорексии или булимии, пересмотрите свое отношение к еде уже сегодня!
Цель этой книги – дать вам понять, что такое интуитивное питание лично для вас, и выстроить работу для достижения вашего идеального веса.
Тут будет реклама 1
Помочь вам разобраться, почему сейчас вес вас не устраивает, и начать устранять причины набора вредных килограммов раз и навсегда.
Как работать с книгой
Я собрала 10 самых эффективных техник по настройке тела и мозга на интуитивный подход к питанию.
Тут будет реклама 2
Практики работают всегда и для всех! Проверено на сотнях людей, в том числе и с тяжелым ожирением.
Прочитайте книгу от начала до конца. Познакомьтесь с системой интуитивного питания целиком. Потом начните последовательно применять упражнения. На одно упражнение от одного до пяти дней. Смотрите, как вам комфортно.
Важно применять весь комплекс упражнений с 3 до 10 до тех пор, пока вы не увидите в зеркале желанные формы. И помните: все практики делаем с радостью.
Тут будет реклама 3
Без насилия над собой!
Мы не на диете! Поэтому забудьте сразу слово «срыв». Настройка на интуитивное питание – тонкий процесс. На пути будут и взлеты, и падения. Не бывает так, что одним днем раз – и вы из диетической барышни превратились в интуитивного едока. Не ругайте себя за еду, просто наблюдайте, что происходит с телом и сознанием.
На старте договоритесь с собой и отпустите контроль над питанием. Да, именно так! Чтобы похудеть и держать вес всю жизнь, важно прекратить следить за тем, что вы едите, и научиться слушать потребности своего организма.
Тут будет реклама 4
Помните: все проблемы с весом – из головы.
Разрешите себе выбирать еду, доверьтесь своему мудрому телу. Прекратите слушать множество «гуру ПП». Откуда им знать, что нужно вашему уникальному телу? Нет универсальных правил питания для всех, каждый живой организм уникален.
В дикой природе разве вы найдете, скажем, льва с диабетом или ожирением? А домашних питомцев сколько угодно.
Мнения
О книге «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Валентина Журавлева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
