Зубные стихи. Часть 1. Том 244. Серия «Дентилюкс». Здоровые зубы – залог здоровья нации

При избыточном употреблении кофе

Зубная эмаль приобретает желтоватый цвет.

Для зубов вредным может быть обычный черный чай.

Часто в его листьях наблюдается большая концентрация фтора.

Газированные напитки содержат много сахара,

Кислоты, красители и другие вредные вещества,

Разрушающие зубы.

Белый хлеб, макароны,

Сдоба, чипсы и другие продукты,

Содержащие крахмал,

Приводят к накоплению зубного налета

И размножению бактерий.

Алкогольные напитки

Уменьшают выделение слюны

И приводят к дефициту

Необходимых питательных веществ.

12. Правила безопасности зубов-10

Дорогие ребята,

Как опытный стоматолог,

Расскажу Вам

Правила безопасности зубов,

А именно – Что полезно для зубов

Для нормального формирования зубов в детстве,

А потом для поддержания их в здоровом состоянии

Необходимы витамины и минеральные вещества:

Кальций содержится в твороге, морской рыбе,

Кунжуте, изюме, сое, грецких орехах,

Фтор можно получить из отварной картошки,

Гречки, цельнозерновой муки, зелени, чая,

Источником витамина В12,

Необходимого для здоровья десен,

Является мясо,

Витамин С предотвращает кровоточивость десен

И выпадение зубов,

Его много в лимонах, яблоках,

Смородине, квашеной капусте.

Кроме того, зубам необходима нагрузка.

Только регулярное употребление

Грубоволокнистой пищи

Способствует ускорению кровообращения

И обменных процессов.

Жевание свежих овощей, например моркови,

Помогает очистить поверхность зубов от налета.

13. Правила безопасности зубов-11

Дорогие ребята,

Как опытный стоматолог,

Расскажу Вам

Правила безопасности зубов.

А именно – Отвечу на Ваш вопрос:

Лучшие продукты для здоровья зубов?

Сырые овощи —

Морковь, свекла, тыква,

Капуста, редис и другие

Не только обеспечивают ткани зубов и десен

Необходимыми питательными веществами.

При пережевывании этих продуктов

Обеспечивается массаж десен

И очищение налета с поверхности зубов.

Куриные яйца содержат почти

Все необходимые для здоровья микроэлементы.

Особенно богаты они витамином Д.

Это помогает им защищать зубы от разрушения и укреплять десны.

Мед богат витаминами и минералами.

Он обладает антибактериальными свойствами,

Поэтому он может лечить

Начинающиеся заболевания полости рта.

Хорошие продукты для укрепления зубов – это орехи.