На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 мая 2018
🔍 Загляните за кулисы "Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Евгений Винников) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга написана по мотивам одноименного тренинг-спектакля «Бизнес, я и жизнь моя». Это единственный в России и странах Европы такой формат обучения предпринимателей. Это настоящий спектакль, с увлекательным сюжетом. В который филигранно, с ювелирной тонкостью вплетен мощный и уникальный учебный материал по развитию предпринимательского мышления! Вы смотрите историю, проживаете ее, участвуете и одновременно обучаетесь. В книге отражена часть тезисов и мыслей тренинг-спектакля.
📚 Читайте "Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Основным источником для генерации физической энергии, является гликоген.
При подборе питания, которое реально будет давать энергию, важно определиться с продуктами с низким гликемическим индексом. Именно этот индекс определяет скорость, с которой сахар поступает в кровь. Чем ниже индекс, тем медленнее поступает сахар в кровь, а это обеспечивает более равномерное поступление энергии. И наоборот, чем выше индекс, тем быстрее поступает энергия в организм, но очень быстро заканчивается. Минут через 30 она уже растрачивается.
Тут будет реклама 1
Скорее всего у тебя возникает вопрос: что это нужно еще и организовывать здоровое питание? Да вы Да ты знаешь сколько это стоит?
А в свой автомобиль ты заливаешь качественный бензин? Да. С соответствующим октановым числом, на проверенной заправке. Потому, что на некачественном топливе далеко не уедете.
Теперь о конкретике. Несколько практических малозатратных способов увеличить твою производительность с помощью питания.
– Обед. Когда ты не обедаешь, о какой производительности идет речь? Прояви заботу о себе, всегда выбирай возможность обедать.
Тут будет реклама 2
– Перекусы. Обеспечь себе каждые 2 часа небольшие перекусы. Что перекусывать? Продукты с низкогликемическим индексом. Например, нарезанные овощи и фрукты. На большой тарелке лежит нарезка (морковь, бананы, яблоки, апельсины, семечки, орехи, помидоры, сыр). В холодильнике есть молоко или йогурт без добавок. И можно в перерыве между дел, пропустить стаканчик.
– «Карманка». У туристов есть такая штука.
Тут будет реклама 3
Во время маршрута, каждое утро, дежурный раздает «карманки». Пакетики в которых лежат орехи и сухофрукты. И в течении движения по маршруту, каждый участник похода подпитывается из «карманки». Это помимо обязательных завтраков, обедов и ужинов. Для чего? Для восполнения энергии.
Перекусы хорошо подойдут когда ты в офисе. «Карманки» для производственных и «полевых» задач.
– Вода. Обеспечиваем себя обильным питием. Вот здесь активно прививай культуру потребления воды.
Тут будет реклама 4
1,5 – 2 литра в день. Это 3—4 бутылочки по 0,5 литра. Ставь план по потреблению. Т.е. каждые 2 часа работы выпивать 0,5 литра.
О экономической целесообразности такого подхода. На перекусы у тебя будет уходить не более 200 рублей в день.
А уровень постоянной продуктивности вырастит в разы. Мозг, получая постоянную подпитку активизирует мыслительные процессы, повысится уровень концентрации, снизится утомляемость. Повысится общее физическое самочувствие.
Мнения
О книге «Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
