Поломанный инь-ян

А там рядом уже лежат вина со страхом, укрытые стыдом.

Если бы сделали соревнования по наплевательскому отношению к себе, то приз получил бы каждый второй. Мы настолько заняты достигаторством, что на простой профилактический осмотр в клинике мы не приходим. Нас туда заносят в состоянии вареных огурцов. И сложно поверить, что буквально полгода назад мы вполне себе преуспевали. Но что-то пошло не так.

Что меня саму уберегло и бережет до сих пор от этого мусора – собственный организм. Он категорически отказывается делать то, что не соответствует его индивидуальному ритму.

Глава 4

Хотелось начать жизнь с чистого листа, но на нем уже кто-то написал слово «жопа».

    @интернет

Набравшись физического здоровья, переходим дальше, к остальным сферам жизни.

Многие слышали такое слово, как «коучинг», но мало кто полистал хотя бы гугл, чтобы научиться произносить правильно.

Я являюсь сертифицированным коучем и постараюсь объяснить на пальцах, с чем это едят.

Итак, коучинговый процесс – это:

– ваше желание совершать действия;

– необходимые дозы оптимизма и энтузиазма;

– четкие пункты для действий;

– четкое планирование этих действий;

– устойчивый результат;

– измененное поведение и стиль жизни.

Коучинг не является психологией или наставничеством. Но так как для меня мало чье мнение является железобетонным, коучинговый процесс я рассматриваю как один из видов психологической помощи, так как сам коуч является для человека той самой необходимой и важной поддержкой. Большинство из нас лишены понимания, участия, принятия и прочих жизненно важных психологических вещей. Нет, я не говорю, что нужно срочно бежать и искать коуча, тем более воспринимать его как няньку, но работа с таким специалистом помогает эффективнее разобрать моральные завалы.

В коучинге есть довольно эффективное упражнение, которое называется «Колесо личной перспективы». Во всемирной паутине оно называется «Колесо жизненного баланса». Суть его в том, что вы оцениваете каждую сферу вашей жизни по 10-балльной шкале. Многие это упражнение делали, возможно, что-то потом делали и с результатами, но уверена, что мнение будет однозначным – фигня.