Бросай курить по-русски

2. Просто делай

Пока читаете книгу, не бросайте курить, бросить можно будет после ее прочтения. Моя цель простая, объяснить, что тот, кто курит его надо жалеть, а не завидовать ему, потому что он пока не излечился от страшной болезни, а Вы, когда уже не будете курить, наслаждаетесь жизнью и не можете понять, как Вы вообще могли когда-то курить…

Сигареты для курильщика нужны лишь тогда, когда их нет, так как у Вас есть четкое убеждение, что Вы втянуты в курение, а если так, то человек не сможет и шагу ступить без перекура, поэтому не бросайте пока читаете.

Учтите, что как только начнете читать Вы можете испытать жуткий страх потери связи с сигаретами, я думаю, даже если ваша жена или муж пригрозит Вам расставанием, Вы не сможете отказаться от сигарет. А попробуйте взглянуть по-другому на процесс чтения, спросите себя, что Вы теряете, ведь если Вы все же дочитаете, хуже вы себя чувствовать не станете. По окончании чтения вы станете счастливым и некурящим, если конечно сможете дочитать.

Описанный способ не похож на стандартный, когда рекомендуют просто перестать курить, и со временем, желание курить исчезнет, однако на двадцатый день в компании с алкоголем, или когда захочется быть «крутым» Вы все же выкурите одну сигаретку, а затем еще одну и снова закурите.

Есть еще один не эффективный метод борьбы, когда над Вами нависает реальная угроза здоровью, но и это не может Вас остановить, Вы начинаете нервничать и снова курите.

А не работает это лишь потому, что срабатывает чувство лишения, а также отсутствие причин для прекращения. Но не причины нужно искать, а ответы на некоторые вопросы: что дает мне сигарета, так ли она действительно хороша, и стоит ли она того, чтобы отдавать вагон денег за нее.

Когда ответите, поймете, что сигареты не дают Вам абсолютно ничего, но речь даже не о сигарете, а о курении в целом. Оно никогда никому не давало никаких преимуществ, никому и никогда.

В результате Вы осознаете, что, по сути, бросать нечего, ощутите всю выгоду, отражающуюся на Вашем здоровье и бюджете, это произойдет сразу, как только сломается чувство лишения, это первый шаг к избавлению от табакокурения и к полноценной жизни.

3.