На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Худеем дома. Гарантия снижения веса» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Худеем дома. Гарантия снижения веса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 марта 2018
🔍 Загляните за кулисы "Худеем дома. Гарантия снижения веса" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Худеем дома. Гарантия снижения веса" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Солод) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Подробное меню на 31 день, рассчитанное на пятиразовое питание с точным весом порции. При соблюдении данного меню и весовых пропорций гарантия снижения веса от 3—7 кг за месяц.
📚 Читайте "Худеем дома. Гарантия снижения веса" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Худеем дома. Гарантия снижения веса", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
л – кефира обычной жирности
Ужин
– белая рыба, запеченная в духовке – 150 гр
– смесь из тушеных овощей: брокколи, стручковая фасоль, морковь, лук – 150 гр
День 2
Завтрак
– любая каша на молоке – 150 гр
– яйцо вареное – 1 шт
– хлебец
– чай
Второй завтрак
– яблоко
Обед
– гороховый супчик на курином бульоне – 200 мл
– кура в супе – 100 гр
– 2 хлебца
– любые свежие овощи (нарезка) – 70 гр
Полдник
– творог на развес – 80 гр
– половина банана в творог
Ужин: (повтор предыдущего дня)
– белая рыба, запеченная в духовке – 150 гр
– смесь из тушеных овощей: брокколи, стручковая фасоль, морковь, лук – 150 гр
День 3
Завтрак:
– каша пшенная на молоке – 150 гр в готовом виде
– в кашу порезать половина банана
– чай +2 дольки шоколада
Второй завтрак
– 1 вареное куриное яйцо
– 2 хлебца с творожным сыром
– кофе/цикорий/чай
Обед
– плов с курицей/телятиной – 250 гр (из них 100 гр – мяса, 150 гр – риса с тушеными морковью и луком)
– половина болгарского перца или помидора
Полдник
– творог на развес обычной жирности – 80 гр
– в творог 5—6 шт кураги (порезать кусочками)
– 3 ст.
Тут будет реклама 1
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
л.
Мнения
О книге «Худеем дома. Гарантия снижения веса» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
