Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

Она сможет нас понять, если мы скажем ей:

«Моя дорогая (свое имя), ты маленькая моя, ты нежная моя, ты моя прекрасная, ты моя прелесть, моя радость, красавица, ты мое солнышко, ты самая лучшая на свете, ты все делаешь правильно, ты самая лучшая для меня….»

Прикройте глаза, положите руку в область своего сердца, души, сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, обратитесь к маленькой себе, хорошенькой девочке, которая живет в нашей душе.

Скажите ей ласково называя ее по имени: «Моя любимая, моя драгоценная, я так тебя люблю, ты моя радость, ты можешь все, и чтобы ты ни делала, ты сможешь все, ты всегда все делаешь правильно, все твои ошибки – это твои уроки, я разрешаю тебе ошибаться, ты самая лучшая».

Говорите себе нежные слова, которые нам так хотелось услышать в детстве. Эти фразы насыщенны нежностью, любовью, лаской. Говорите много раз, чтобы убедить себя в этом. Каждое утро, просыпаясь, вы должны находить контакт с собой.

Практика: Еще несколько действенных практик и ежедневных действий, которые помогут нам принять себя и полюбить.

1. Вспомните, как вы относитесь к людям, которых вы любите. Как вы их принимаете, как вы о них заботитесь. Попробуйте к себе относиться так же. Ведь вы у себя одна. Другой такой – не будет.

2. Важно вспомнить ситуации, когда вы себе нравились. Во что вы были одеты, как вы выглядели в тот момент? Что чувствовали?

Старайтесь как можно чаще так выглядеть, а лучше всегда. Это будет для вас внешняя поддержка, чтобы чувствовать себя более уверенной и красивой.

3. Выполните упражнение «Если бы я себя любила…» и запишите что бы вы делали, если бы себя любили. Список должен быть большой. После написания – приступайте к его выполнению. Ведь любить – это глагол. Мы любим того человека, о котором заботимся, вкладываемся в него. Начните заботиться о себе.

4. Перестаньте сравнивать себя с глянцевыми красотками. Если с них смыть косметику, одеть в неприметные вещи, вы даже не заметите их в толпе. Все, что мы видим – это качественный тюнинг.

Всегда помните, что вы – самый главный, самый единственный и любимый человек в своей жизни.

Мы с вами проделали несколько важных практик для того, чтобы сделать первые шаги на этом пути. А чтобы лучше понять конечную цель – расскажу вам про основные этапы, которые предстоит пройти.

Первый этап осознания любви к себе – это восстановление связи со своим внутренним ребенком.