Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души

Больше всего долгожителей в сфере сельскохозяйственного труда, в селениях и в горах.

Однако, и в городах есть долгожители.

Например, российский профессор – кардиолог Федор Углов попал в книгу рекордов Гиннеса, как хирург, который в 103 года оперировал на сердце!

А прожил он 104 года, будучи городским жителем. Есть и другие примеры долгожительства в городах.

Значит, это возможно, – продлевать жизнь, несмотря на влияние множества факторов, влияющих на ее сокращение.

Что советуют долгожители, как они живут, что считают важным для здоровья?

Из прописных истин долгожительства —

умение справляться со стрессами,

физическая активность,

мозговая / интеллектуальная активность,

социальная активность,

сбалансированное здоровое питание,

любовь к жизни, к себе, к людям,

солнце, воздух, вода, природа,

энергетический баланс,

космическая подпитка энергией и помощью высших сил,

не переедать и иметь нормальный вес объем тела.

Вот такие киты здорового долголетия.

Отдельная тема в объемном вопросе долголетия – тема здорового питания, так как многие исследователи здоровья и долголетия ставят ее во главу угла; ведь пища – это строительный материал для физического тела, от хорошего состояния которого во многом зависит долголетие.

И тема лишнего веса, влекущего за собой болезни, все так же актуальна, как сотни лет назад.

Даже если вес на данный момент в норме, он в любой момент может начать увеличиваться из-за каких-либо изменений в организме, даже если в целом образ жизни или питания не изменился.

На это могут влиять различные факторы, такие, как стресс, гормональные изменения, возраст, уменьшение двигательной активности, и другие.

Известно, что от старости умирают единицы.

А большинство умирает от болезней.

И то, как мы умеем не допустить болезни, или справиться с ними, – это большой вклад в здоровое долголетие и обеспечение возможности умереть от старости, а не от болезни.

Для иммунитета и общего физического состояния организма, тела, немаловажным фактором является питание, которое не ухудшает здоровье, и, в идеале, даже улучшает его.

Есть множество направлений здорового образа жизни и питания: вегетарианство, веганство, сыроедение, мясоедение, средиземноморская диета, и множество диет, подающихся их авторами и последователями как волшебные таблетки для здоровья и для идеального тела.