СЧАСТЬЕ, ЖИЗНЬ И НЕЙРОТЕГИ. Психотехники

Берём лист бумаги, делим по вертикали на две части посередине листа, должно получиться два столбца. Слева пишем «минусы», справа «плюсы» своих личных качеств. Делаем. И тех, и других должно быть не меньше 15-20 (для начала). Желательно больше.

Важно заметить, что, как и у батарейки, «минусы» и «плюсы» вместе дают возможность часам идти, игрушке работать, а фонарику светить. Так и для человека важно и то и другое.

Проанализируйте, что дают те минусы, которые вы выписали, что вы приобретаете, в чём их сила? Может минусы – это точки роста, где даётся «волшебный пинок» или возникает необходимость действовать, или открываются новые возможности, или приходит осознание и понимание?

По окончании анализа вы поймёте, что минусов нет, как и плюсов тоже, есть сила взаимодействия.

Глава 4. Немного о нейролингвистическом программировании (НЛП)

Сегодня про НЛП слышал практически каждый. Вокруг НЛП много разговоров и кривотолков, но реальное представление о нём имеют только специалисты. Если же говорить простым языком, то в основе идей НЛП лежит тесная взаимосвязь нашего ума и тела, которая включает набор инструментов для личностного развития и изменений.

Аббревиатура НЛП включает несколько понятий. В их числе:

Нейро – относится к мозговым процессам, содержит принципы сбора информации из внешнего мира с использованием пяти основных каналов, связанных с органами чувств.

Лингвистика – изучение языковых особенностей. Это преобразование полученной извне информации, пропущенных через фильтр внутреннего понимания событий, выраженное в структуре языка.

Программирование – способ контроля повседневных действий, выбор путей преобразования действительности.

Практическая психология. НЛП – это прежде всего, направление в психотерапии и практической психологии, использующее вербальное и невербальное поведение человека с целью получения от него желаемого результата и терапевтического эффекта.

Кроме использования метода в психотерапии, с помощью нейролингвистического программирования родители, например, могут научить ребенка порядку или пунктуальности, преподаватели – повысить эффективность обучения у учеников и студентов, менеджеры – повлиять на решение покупателя приобрести товар, психологи – управлять психическим и эмоциональным состоянием человека. При этом используются формы речи, движения, позы тела.

Моделирование.