На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эта прекрасная трезвая жизнь!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эта прекрасная трезвая жизнь!
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
22 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Эта прекрасная трезвая жизнь!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эта прекрасная трезвая жизнь!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Надежда Николаевна Недашковская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Авторка книги ведет трезвый образ жизни и совершенно не употребляет алкоголь. В книге она делится своим позитивным опытом, помогает прийти к трезвости легким нескучным путем - без силы воли, отказов и жесткой дисциплины.
Книга помогает разобраться читателю в своих эмоциях, а так же выяснить, для чего нужны зависимости именно ему. Проанализировать мотивы употребления и прийти к новой прекрасной интересной и трезвой жизни!
В книге много говорится о мышлении, осознанности и смысле человеческого существования. Если на данном этапе жизни вам нужна поддержка и опора - книга станет вам надежным помощником. Если вам не хватает мотивации, чтоб избавиться от вредных привычек или вы не можете самостоятельно разобраться со своей проблемой - в книге вы найдете, что ищете.
Книга написана про избавление от алкоголя, но в ней можно почерпнуть гораздо больше. Она помогает заглянуть в себя и лучше познакомиться с собой настоящим.
Избавиться от алкогольной зависимости легко - просто начните читать эту книгу.
📚 Читайте "Эта прекрасная трезвая жизнь!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эта прекрасная трезвая жизнь!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А если его можно употребить в любое время без критики и угрызений совести (это важный фактор), то он сразу теряет романтику, ажиотаж и притягательность.
Не доверяйте мне слепо: если вас пугают данные советы, лучше им не следуйте. Но мой личный опыт доказывает, что схема работает. Я проверяла на себе и читала об эффекте дефицита в психологической литературе: если чувствуем где-то дефицит, мы к этому привязываемся, если изобилие – становимся равнодушными.
Когда я решила отказаться от выпивки легким ненасильственным методом – на первых парах разрешала себе выпивать каждый раз, когда в голове зарождалась такая идея.
Тут будет реклама 1
Иногда я пыталась себя усмирить и вела внутренний диалог: «Ну серьезно? Пошла вторая неделя, как ты пьешь пиво каждый день, может хоть сегодня не будешь?» и тут же отвечала себе: «Буду!». Для меня самой это было странным поведением, но я решила довериться эксперименту, чтоб самой убедиться в его эффективности. Он сработал. Мне понадобилось полгода, чтоб ослабить интерес к алкоголю – он перестал меня будоражить оттого, что потерял свою запретность и уникальность.Тут будет реклама 2
Если мы пьем алкоголь по праздникам, то возникает ассоциативный ряд: выпивка – это праздник. А когда душа требует праздника, первое что приходит на ум – это выпить алкоголь.
Вернемся к ограничениям: запрещая себе что-то, внутри появляется напряжение, которое нарастает и его хочется снять. Психика сложно устроена – она возьмет свое в любом случае, поэтому лучше не сопротивляться и не идти против себя же.
Если вы увидели противоречие, мол я и так пью каждый день, а тут мне советуют делать тоже самое, то как мне это поможет? Объясню – возможно, сейчас вы это делаете на автомате, а я предлагаю вам наблюдать и анализировать ваши побуждения, желания, эмоции.
Тут будет реклама 3
Причины, по которым мы пьем, будем разбирать в главах ниже, и это главный путь к избавлению от привычки. Теперь же нужно проанализировать свои реакции на выпивку – вините ли вы себя в этом, стыдите, критикуете? Возможно, вы запрещаете себе выпивать – и алкоголь становится протестом на запрет или наоборот, чем-то желаемым и сверхценным?
Наблюдение за своими реакциями является ключевым моментом в отказе от вредной привычки.
Тут будет реклама 4
Вы хотите себе помочь и пытаетесь изменить паттерн мышления в привычной ситуации. Не «бросайте» пить, а начинайте анализировать мысли, когда пьете. Не запрещайте себе алкоголь, а запрещайте себе что-либо запрещать (вот такая формулировка).
Об этом мы и будем рассуждать в данной книге.
Мнения
О книге «Эта прекрасная трезвая жизнь!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Эта прекрасная трезвая жизнь!» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Надежда Николаевна Недашковская! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
