На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство Медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство Медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Искусство Медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство Медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Игнатьева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Искусство Медитации — книга о том как научиться медитировать и сделать это приятной частью своей жизни. Она написана очень простым языком, без сложных фраз и непонятных терминов. И вместе с этим она открывает двери в бесконечную глубину познания самого себя, других людей и окружающего мира. Кроме теоретических знаний, в книге очень много практики. Ведь приятные изменения в жизни происходят только от действий, от практики. А значит, все что вы узнаете на страницах книги, нужно закрепить на своем опыте. Поэтому в книгу включено больше 20 практик, медитаций и упражнений. Книга «Искусство Медитации» — это помощь тем людям, которые хотят найти себя и раскрыть свой истинный природный потенциал.
📚 Читайте "Искусство Медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство Медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Сильно хочется верить и помогать такому человеку?
5. Предаете свои мечты.
Если вы до сих пор не знаете чего хотите в жизни, не знаете своего предназначения, до сих пор «ищете себя», значит, вы настолько сильно себя предали, настолько потеряли связь со своей глубинной мудростью, что вам теперь приходится искать ее заново.
Все эти разговоры про то, что «я ищу свое предназначение», «я ищу себя» – разговоры людей, которые отказались от себя и теперь вынуждены себя искать.
Предназначение нужно делать.
Тут будет реклама 1
А себя реализовывать, распространять, проявлять, а не искать.
Ваше задание.
Посмотрите честно на свои отношения с собой. Что из этих пяти пунктов вы у себя нашли? Может что-то еще, кроме этого?
И я подскажу вам, с чего начать отдавать долги себе.
С отдыха.
Абсолютное большинство людей живут в синдроме хронической усталости – состоянии, когда усталость накапливается годами и десятилетиями.
Я подготовила для вас медитацию «Восстановление ресурсов», я даю ее в обязательном порядке всем ученикам на тренингах или в индивидуальной работе.
Тут будет реклама 2
Вы просто включаете ее и, сидя в кресле или на стуле, слушаете и расслабляетесь. Либо делаете ее самостоятельно по тексту, который я вам сейчас дам.
Техника «Восстановление ресурсов» позволит вам:
• за 20 минут снять усталость, накопленную в течение дня;
• восстановить силы, почувствовать себя по-настоящему хорошо;
• воссоединиться с внутренним источником ресурсов, который будет подпитывать вас всегда.
В современном безумном мире очень важно уметь расслабляться и восстанавливать силы.
Тут будет реклама 3
За 20 минут вы отдохнете так, как будто спали 3–4 часа. Это даст вам энергию на целый день.
Это та самая техника, я помощью которой я восстановилась сама (помните мою историю в самом начале книги?).
Я рекомендую практиковать ее ежедневно, до полного восстановления сил.
Напоминаю, что у вас есть три варианта сделать практику:
1. Найти ее на моем сайте http://elena-coaching.ru/ (http://elena-coaching.ru/) в разделе медитаций и сделать под сопровождение моего голоса.
Тут будет реклама 4
2. Записать ее своим голосом, надиктовав текст практики на диктофон.
3. Читать текст и последовательно делать то, что в нем говорится.
Практика: «Восстановление ресурсов»
Цель этой практики – восстановление сил, здоровья и ваших ресурсов.
Расположитесь поудобней, можно сесть, кому-то можно лечь, как захотите. Важно, чтоб вам было удобно.
Перед началом проговорите несколько пунктов.
Мнения
О книге «Искусство Медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Искусство Медитации» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Игнатьева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
