Искусство Медитации

Основные мысли

Давайте соберем воедино все, что вы узнали.

1.99 % всего, что говорят и пишут про медитацию, – мифы и заблуждения.

2. Медитацию может освоить абсолютно любой человек с любым уровнем здоровья, достатка, в любой жизненной ситуации, любого возраста, с любым жизненным опытом.

3. Медитация – это мощный инструмент саморазвития и изменения жизни. Абсолютно практический и научный. Медитация нужна, чтобы чувствовать себя лучше и делать свою жизнь счастливее.

4. Разница между теми, у кого получается, и теми, у кого все идет туго и с напрягом – в отношении к себе и к своей практике.

5. Медитация и транс – принципиально разные состояния для разных целей. Классическая медитация – это метод найти контакт с чем-то высшим. Трансовые техники – это способ работы со своим внутренним миром для улучшения жизни.

6. Практикой доказано, что лучше и правильнее заниматься собой, своим внутренним миром, исцеляя то, что требует исцеления. И только потом искать контакта с чем-то высшим (а чаще всего и не потребуется – жизнь сама возьмет вас под свое крыло).

7. Прежде чем устанавливать контакт с «высшим миром», нужно сначала наладить контакт с собой.

8. Ответы «от ума» и ответ «из глубины» часто отличаются. Поэтому важно быть честным с собой, чтобы не свернуть с дороги.

Ошибки начинающих, или как делать не надо

Есть интересный парадокс. Несмотря на то, что информации про медитацию очень много, почти никто толком не говорит: а что делать-то? как правильно? как неправильно?

Обычно все ограничивается общими фразами, вдохновляющими историями о том, как медитация может изменить жизнь к лучшему, и парочкой простейших упражнений, которые имеют только отдаленное отношение к медитации.

В результате человек, еще неделю назад ничего не знавший про медитацию, загорается историями успеха и красивыми обещаниями, в нетерпении потирает руки: «Ух-х-х, сейчас заживу!» и бросается в непростой путь «духовных поисков».

В 99 % случаев этот путь заканчивается быстро и не всегда хорошо.

Поэтому давайте разбираться, чтобы вы могли все сделать правильно и получили только положительный опыт от практик.

На самом деле ничего страшного нет, не пугайтесь. Просто нужно понять несколько простых истин.

Скажу сразу, я сама совершала эти ошибки регулярно, пока не поняла, что так делать нельзя. Как всегда, все прожито на своем опыте.