На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
30 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Svet Lana) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Пошаговый план выхода из состояния «любовная зависимость» для женщин. В книге предложено большое количество практических заданий и техник, применяемых профессиональными психотерапевтами для работы с эмоциональными зависимостями, адаптированных для самостоятельной работы.
📚 Читайте "Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ты хочешь стать счастливой или ты будешь продолжать цементировать фундамент своего несчастья своими слезами?
– Я не могу, не могу, мне плохо, ужасно. Я хочу чтобы это мучение прекратилось!
А ведь, возможно, ты даже не готова к тому, что останется в сухом остатке твоей жизни, когда все проблемы закончатся. А если это, на самом деле и есть твоя жизнь? Если это и есть то самое главное, что ее наполняет. Что ты будешь делать? Что ты будешь делать с пустотой и чем заполнять своё освободившееся от страданий время?
Думаешь, это легко? Теоретически, да.
Тут будет реклама 1
Но для нашего мозга, который не очень любит перемены вообще, не самое приятное занятие вдруг начать заново учиться жить, по-другому. Поэтому мы чаще выбираем привычное страдание, чем перемены. Психологи называют это «зоной комфорта». Не от слова хорошо, а от слова удобно, потому что привычно.
Это одна из причин, почему мы годами можем оставаться в неудовлетворяющих нас отношениях, в сложных ситуациях и ничего не менять. Мы просто привыкаем к тому что есть и живем.
Тут будет реклама 2
Конечно, выходить из «зоны комфорта», которая совсем некомфортна надо. Это неприятный процесс, зато результат того стоит.
Измени свои желания на позитивные. Дело не в набившем оскомину позитивном мышлении, а в том, на чем ты фокусируешься большую часть времени. Перестань сосредотачиваться на проблемах, превратив их в цели, перепрограммируй свое мышление, чтобы понимать не от чего ты хочешь уйти, а к чему хочешь прийти.
Я не призываю игнорировать свое состояние и внушать что всё хорошо, когда плакать хочется.
Тут будет реклама 3
Принять свое состояние тоже важная часть процесса исцеления. Для того, чтобы проложить маршрут нужны две точки: текущее местоположение и пункт назначения. Поэтому прими как данность то, что есть и подумай:
Хорошо, это то, что я имею, а что я хочу иметь, к чему я хочу прийти?
На этом этапе важно не совершить третью ошибку.
3 ошибка.
Иллюзорное будущее.
Мечты и идеи это хорошо, но слишком большая сосредоточенность на том, чего ты хочешь, при полном игнорировании того, что есть, тоже может мешать.
Тут будет реклама 4
Ты рисуешь красивые картины возможного будущего, с ним или без него, и, целыми днями зависаешь в своих воздушных замках.
Но завтра не наступает никогда. Будущее всегда остаётся будущим как далеко бы ты ни продвинулась. И еще, ты не всегда адекватно оцениваешь свои силы и саму ситуацию, к сожалению.
– Я знаю, у нас все будет хорошо.
Мнения
О книге «Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как выйти из любовной зависимости? Практическое руководство» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Svet Lana! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
