На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Похудеть на 70 кг. Инструкция» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Похудеть на 70 кг. Инструкция
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 января 2023
🔍 Загляните за кулисы "Похудеть на 70 кг. Инструкция" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Похудеть на 70 кг. Инструкция" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ярослав Лисовский) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга повествует о том, как я похудел на 70 кг. Все мои прошлые годы осознанной жизни прошли в тяжелом теле. В процессе похудения у меня сформировалась собственная методика. Я написал эту короткую инструкцию, содержащую описание моих действий и мыслей в процессе похудения. С радостью делюсь этим со всем миром. Удачи Вам и терпения!
📚 Читайте "Похудеть на 70 кг. Инструкция" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Похудеть на 70 кг. Инструкция", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Похудеть на 70 кг. Инструкция
Ярослав Лисовский
Книга повествует о том, как я похудел на 70 кг. Все мои прошлые годы осознанной жизни прошли в тяжелом теле. В процессе похудения у меня сформировалась собственная методика. Я написал эту короткую инструкцию, содержащую описание моих действий и мыслей в процессе похудения. С радостью делюсь этим со всем миром. Удачи Вам и терпения!
Похудеть на 70 кг
Инструкция
Ярослав Лисовский
© Ярослав Лисовский, 2023
ISBN 978-5-0059-5164-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Приветствую! Меня зовут Ярослав, на момент написания данной книги мне 36 лет, я юрист по образованию, проживаю в Москве и Московской области.
Тут будет реклама 1
Всю свою жизнь я был очень полного телосложения, сколько себя помню, и с очень хорошим аппетитом. Я не умел и не хотел ограничивать себя в еде, однако пытался похудеть различными методами, изучал информацию, пробовал новые способы. В течение трех лет меня сопровождал переменный временный успех, который обычно заканчивался поражением.Тут будет реклама 2
Каждый раз я проигрывал еде, а она с торжеством объявляла меня порабощенным. На последние в кармане деньги я мог ночью срочно отправиться в магазин и, отстояв очередь в одном ряду с местным «бомондом», купить заветный торт, банку сгущенки или батон колбасы, а лучше все это вместе. И это после сытного дня, покушав за троих. Происходили такие случаи довольно часто. За день я мог употребить более 10 тысяч килокалорий (далее – ккал), точнее будет сказать, не мог не потребить.Тут будет реклама 3
Позавтракать фастфудом так, что до полудня насчитается до 5000 ккал, – легко. За плечами все виды различных временных интервалов приема пищи от одного раза в пять дней до десяти раз в сутки, разумеется, все виды интервального голодания сюда включены по определению. Попытки познать интуитивное питание по книгам, кетодиета, кремлевская диета, различные авторские диеты. Пробовал сбалансированное питание по составленным рационам.Тут будет реклама 4
Пробовал различную фармакологию. Исследовал свои гормоны и изучал их влияние на похудение, влиял на уровни гормонов. Перечислять можно долго, все вспомнить невозможно, но мне легче было бы перечислить, чего я не пробовал. Неудачных попыток были сотни. После каждой попытки всегда в зеркале я видел одного и того же полного человека, и кушать хотелось только сильнее от этого. Но со временем ситуация изменилась.
Мнения
О книге «Похудеть на 70 кг. Инструкция» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
