На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Серьезное чтение, Биографии и мемуары. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
11 февраля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Андрей Козич) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга рассказывает о переживаниях человека на грани полного физического истощения. А также даются рекомендации и методы тренировок для подготовки к беговому марафону. Будет интересна широкому кругу читателей.
📚 Читайте "Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А дальше? А дальше тяжело… А дальше слова величайшего маркетолога ультрамарафонов Дина Карназеса: «У человеческого тела есть пределы, но человеческий дух не ограничен ничем, – говорит Дин Карназес, призывающий тренировать и развивать прежде всего свой разум и характер» Ох, как же это важно в ультрамарафонах! Как важна психологическая подготовка! Ведь силы покидают тебя не так быстро, как на коротких, средних и даже марафонских дистанциях. Здесь ты медленно сползаешь в яму, срывая ногти с пальцев рук. И финиш так бесконечно далёк… Но я подготовился и не был застигнут врасплох! Нейтрализовав все психологические замуты своим плеером! Да-да-да, всё это время я бегу с плеером в ушах, с тщательно выверенным плей-листом.
Тут будет реклама 1
И заряда батареи мне должно хватить на все 12 часов!
80400 метров (268 кругов). Самопреодоление. Примерно 2 часа до конца временно?го лимита. Выпиваю свой последний чай с креатином. Понимаю, что с трудом могу ходить. Как заставить себя бежать? Как вообще начать бежать после этой остановки? Не отдавая себе отчёт, что это всё, предел.
Тут будет реклама 2
Начинаю бежать, еле переставляя ноги.
Я нарушил план, бегу медленнее, чем 6 мин на км. Пытаюсь замерить свою скорость, но никак не могу отсчитать 3 круга, то сбиваюсь со счёта, то забываю время. Сознание плавает. Да, вот и я поплыл. Наконец мне удаётся сконцентрироваться и опа, моя скорость 7 мин на км. 20 км = 140 мин = 2 часа 20 мин. 2 часа 20 мин? Но у меня нет столько времени! У меня нет даже двух часов! Меня не устраивает скорость даже 6 мин на км, а я бегу по 7 мин? Эти мои подсчёты ввергли меня в шок.
Тут будет реклама 3
Я стал размышлять, что делать? Варианта два: 1) я заканчиваю бег прямо сейчас, т. к. 82 или 99 км – это неважно и не стоит мучений; 2) я выхожу на свою обычную скорость в 5,5 минут на км и не знаю как, но выбегаю этот полумарафон из 2 часов.
У меня болят стопы, попытки ступать мягко ни к чему не приводят. Я понимаю, что продолжать бег – калечить себя. Но что ждёт меня дома? Жизнь жалкого неудачника, пусть и сверхмарафонца, тренировки, подготовка к следующей попытке взять сотку? Говорил всем, что еду сделать 100 км… Я же буду настоящий конченый елбан, если закончу сейчас.
Тут будет реклама 4
А мой Ангел-хранитель? Он же сделал всё, чтобы я попал сюда! И теперь, когда всё в моих руках, а точнее, в ногах, я остановлюсь? И решение было принято! Я «иду» до конца!
Включаю плей-лист, с которым бегаю полумарафоны (состоит целиком из песен Тату).
Мнения
О книге «Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Андрей Козич! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
