На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — История, Документальная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
10 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Алексеевич Майборода) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Это методическое пособие является необходимым для повышения Вашего интеллектуального уровня, получения базовых знаний о законах развития тела, анатомии психологии, физиологии. Вы так же соприкоснётесь с восточной философией, узнаете много нового о правильном дыхании, по многим другим вопросам, важными для качественной жизни человека. В первой части рассмотрены основные аспекты мышечной системы, физиологии двигательной деятельности, возрастные особенности формирования мышечной системы, осанка, строение стопы, описание принципов работы основных групп мышц, что крайне важно знать для правильной организации тренировок.
Тут будет реклама 1
В данном учебном пособии широко рассматриваются так же такие аспекты, как методы массажа, профилактика травматизма и методы самолечения. Движение является неотъемлемой функцией организма человека, и определяются сокращением и расслаблением мышц. У человека мышцы составляют от 40 до 50% массы тела. Великий врач древности Гиппократ назвал движение «Пищей для жизни», а другой мудрец Плутарх, считал движение «Кладовой здоровья».
Тут будет реклама 2
Для сохранения и укрепления здоровья мышцы должны систематически и активно работать. Русский физиолог И.П. Павлов назвал удовольствие, свежесть, бодрость, возникающие во время движения, «Мышечной радостью». Эта книга не претендует на роль учебника для Высших учебных заведений: мы рассматриваем её, как помощника для качественных тренировок. Она позволит Вам более глубоко понимать смысл тех или иных упражнений, чтобы не причинить себе вред, а наоборот, укрепить своё здоровье и улучшить качество жизни.Тут будет реклама 3
Раздел 1. Мышечная система человека
Три важнейших функции мышечной системы
Первая функция: это поддержание тела и внутренних органов.
Вторая функция: движение тела в целом, его отдельных частей и органов. Многие виды движений основаны на взаимодействии костей, мышц, сухожилий и связок.
Хождение, письмо, жевание, дыхание, удержание тела в вертикальном положении и деятельность внутренних органов, осуществляется благодаря мышечной системе человека.
Тут будет реклама 4
Третья функция: мышцы в результате своей деятельности производят тепло, участвуя тем самым в терморегуляции организма. Это одна из основных функций мышечной системы. Эти функции обеспечиваются тремя типами мышц: скелетными; висцеральными; сердечной.
Четыре свойства трёх типов мышц:
1. Возбудимость: способность мышц воспринимать нервный импульс и отвечать на него.
2.
Мнения
О книге «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Алексеевич Майборода! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
