На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — История, Документальная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
10 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Алексеевич Майборода) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Основные особенности строения стопы человека это наличие сводов, прочность, укрепление медиального края, укорочение пальцев, укрепление первого пальца. Лишь у человека имеется сводчатая стопа. Стопа имеет три точки опоры: пяточный бугор и головки 1, и 5 плюсневых костей. Конструкция стопы в виде сводчатой арки, поддерживается благодаря форме костей, прочности связок и тонуса мышц. Вдоль стопы человека проходят активные точки, которые активизируют работу внутренних органов.
В Каратэ-До, благодаря тому, что тренировки проходят босиком, активизируются все жизненно важные органы и системы человека, что благотворно влияет на здоровье в целом.
Тут будет реклама 1
Различают стопу:
– Нормальную стопу.
– Уплощённую стопу.
– Плоскую стопу.
При осмотре опорной поверхности стопы необходимо обратить внимание на ширину перешейка, которая соединяет область пятки с передней частью стопы. Деформация стопы это весьма частое явление, которое зависит от многих факторов.
Плоскостопие может возникнуть по разным причинам, но это не столь опасное заболевание, как принято считать.
Тут будет реклама 2
Это всего лишь дефект стопы, который можно исправить. Причиной приобретённого плоскостопия, могут стать нетерпеливые родители, которые стремятся к тому, чтобы ребёнок раньше стал на ноги. При этом возникают преждевременные усиленные нагрузки на стопу, которая физиологически ещё к этому не готова. Не торопитесь, всё должно быть в своё время. Уплощается стопа так же и под воздействием различных заболеваний или характер работы, требующий длительного нахождения на ногах.Тут будет реклама 3
Лишний вес тоже характерная причина для развития плоскостопия. Если же у Вас преобладает активная физическая деятельность, то укрепляются мышцы стопы, связки и сухожилия, что препятствует развитию плоскостопия. И всё же, для того, чтобы Ваши ноги были здоровыми, необходимо укреплять всё тело: крупнейшие мышцы бедра через голень натягивают сухожилия стопы, придавая ей правильную форму. Стройные ноги, правильная осанка, умение владеть своим телом – всё взаимосвязано.
Тут будет реклама 4
К ногам необходимо относиться так же внимательно, как и к своей внешности. Ежедневно на ноги приходится большая нагрузка.
Очень важно выбирать удобную и практичную обувь, ухаживать за ногами, делая ежедневные ванны, массаж и специальные упражнения. В заключение первой части книги хотелось бы отметить, что: физическое развитие это процесс изменения и совокупность морфологических и функциональных свойств организма человека.
Мнения
О книге «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Алексеевич Майборода! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
