ДОКТОР 4

 Для оценки обстановки, нужно систематизировать вводные и данные. Для вас картина «не прозрачна», по крайней мере, пока я не переложу всё из своей головы в сроки, цифры и ресурсы. Сейчас удивляюсь, почему сам не додумался.

_________

- Ну-с, я к индивидуальному подходу готов, - Сергеевич с энтузиазмом потирает руки. 

Сегодня он мне сказал прийти попозже, остальных отпустил пораньше, чтоб под ногами никто не путался, как поясняет он сам.

- Саня, вообще физподготовка, в твоём случае, ставит целями устранение функционального дисбаланса у тебя, если он есть, это первое; и проверку под нагрузкой твоего обмена веществ: чтоб ничего «не вылетало», как позвоночник у Сабирова, это второе.

Информирую, чтоб действия спортсмена на тренировке были не только добросовестными, а и осознанными и инициативными.

- А что у меня в дисбалансе? – Сергеевичу удаётся меня регулярно удивлять.

- А вот это мы сейчас и будем выяснять... Пошли в манеж.

Мы перемещаемся в атлетический манеж, примыкающий к нашему корпусу, и следующие полчаса  посвящаем непонятным, на первый взгляд, упражнениями типа гусиного шага, отжиманиям в упоре, бегу с ускорениями, бегу ёлочкой и тому подобное.

- Странно, - удивлённо констатирует Сергеевич через полтора часа. – Надо бы, конечно, тебя так часов на пять пригрузить, но я думал, что уже сейчас что-то можно будет сказать.

- А что вас смущает? – спрашиваю, попутно приводя дыхание в норму.

- Ты под нагрузки адаптируешься, что ли. Из ресурса не выводишься. – Сергеевич ненадолго зависает.

– Вижу, что от этого проку будет немного... Слушай, а если бы я тебе сейчас сказал десятку пробежать? Ну, десять кэмэ? Ты бы её пробежал? Имею в виду не дисциплину, а физически. Потянул бы?

- Давайте пробежимся, - указываю рукой на дорожку манежа. – Примерно на три четверти часа удовольствие. Но ответ «да». Пробегу. Вопрос: налегке или с отягощениями?

- А ты сейчас о каких отягощениях? – осторожно спрашивает Сергеевич, как-то странно глядя на меня.

- Ну там, дополнительный груз, как вариант.

Дополнительный груз ещё бывает эргономично и неэргономично закреплён, - просвещаю Сергеевича. – Знаете, есть такие старые рюкзаки, которые не по спине вес распределяют, а только на плечах на лямках висят?

Сергеевич кивает, задумчиво глядя на меня.

- Вот это не самый удобный вариант. Там, чтоб темп не терять, лямки придётся руками придерживать. – Просвещаю его в ответ. – Или ещё груз бывает вообще не закреплён, в руках, например.