На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма
0 баллов
0 мнений
11 чтений
Автор
Дата выхода
29 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Иванович Иванов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Знание закономерностей того, как приобретается сила, скорость, поворотливость и выносливость будут полезными для читателей. Многие хотят узнать, почему регулярные тренировки на корте очень медленно прибавляют силу и скорость выполнения технических элементов. В книге так же описана роль вестибулярного аппарата и как преодолеть его сопротивление обучению. Этот феномен не был ранее известен ни тренерам, ни физиологам. Владимир Иванов, 2019
📚 Читайте "Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поэтому тренировать скоростные движения без предварительной тренировки силы не перспективно.
Именно поэтому мы не видим (и их действительно нет) успехов, у тех теннисистов (включая детей, начинающих обучаться игре с 5 – 6 лет), проводящих хоть и много времени на кортах, но не занимающихся специальной физической подготовкой.
И, наконец, если ребенок заканчивает тренировку и не чувствует усталости, то он не учился играть в теннис, а занимался физкультурой! Важно также знать, что дети, с которыми проводят занятия по специальной физической подготовке специалисты, обучаются технике и игре значительно быстрее физкультурников.
Тут будет реклама 1
Возникнут вопросы, что такое специальная физическая подготовка и как ее проводить? Одно совершенно ясно и отчетливо – если с ребенком с 6 до 9 лет не занимаются специальной физической подготовкой, то обучение игре в теннис затратная и пустая затея.
Какие именно упражнения, их приоритетность, скорость выполнения упражнений рассматриваются в следующих главах.
Сила, скорость, выносливость в большом теннисе.
Тут будет реклама 2
Множество недоразумений возникает из за не знания основных законов физического развития человеческого организма и, в частности, теннисистов. Именно поэтому годы технических тренировок без сопровождения общими и специальными физическими нагрузками вне корта не приносят спортсмену ни новых сил, ни славы побед.
Легче всего обратить внимание на эту закономерность отслеживая результативность игры выдающихся теннисистов с филигранной техникой, но в «запредельном» возрасте.
Тут будет реклама 3
Иными словами только технические тренировки и игра на счет не прибавляют к результативности на соревнованиях ровным счетом ничего. И дело в том, что нагрузки на мышечный аппарат во время игры хотя и могут быть очень высокими, но они не могут быть достаточно регулярными и повторяемыми в данной единице времени, чтобы стимулировать прирост сил. Именно поэтому очень часто мы видим как игроки, обыгрывая более сильного соперника в первом или втором круге вылетают в следующем как пробка из бутылки шампанского «падая» от изнеможения после каждого затянувшегося розыгрыша.Тут будет реклама 4
Увы, если тренер, работающий с вашим ребенком не требует, чтобы ребенок посещал занятия по общей и специальной физической подготовке, то он либо не обратил на этот феномен внимания, либо не работает на результат. И не обольщайтесь, если ваши дети во время так называемой физической подготовки в течение часа прыгают и бегают. Для здоровья это хорошо. Для тенниса – никак.
Мнения
О книге «Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Руководство по физической подготовке теннисистов. Рекомендации по планированию и осуществлению первоочередных действий для развития атлетизма» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Иванович Иванов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
