На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Здоровый позвоночник» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Здоровый позвоночник
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
07 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Здоровый позвоночник" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Здоровый позвоночник" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Андрей Поликарпов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Андрей Поликарпов – целитель в подлинном, высоком смысле этого слова. Он умеет «читать» тело кончиками пальцев, возвращая ему силу и здоровье. В юности получив травму позвоночника и пройдя все круги ада, Андрей Поликарпов разработал действенную систему диагностики позвоночника; научился возвращать смещенные позвонки на место, и – самое главное – привел свой позвоночник в порядок, избавился от болей в спине, головных болей и скачков давления.
В этой книге Андрей Поликарпов делится своими знаниями с тем, чтобы вы могли лучше понимать, что происходит с вашим телом. Все выводы и утверждения, включенные в данную книгу, основаны на многолетних наблюдениях, знаниях и опыте исцеления десятков благодарных пациентов.
📚 Читайте "Здоровый позвоночник" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Здоровый позвоночник", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Лимфа (мелкие клетки крови), проникая через стенки капилляров в ткани, очищает межклеточное пространство мышцы и уносит все ненужное и вредоносное из межклеточного пространства мышцы к лимфатическим узлам. Для того чтобы лимфа двигалась лучше, мышцы должны сокращаться, активируя кровоток, и параллельно выжимать лимфу из тканей. Думаю, понятно, что нужно больше двигаться, чтобы лимфа лучше промывала межклеточное пространство.
Хочу отдельно остановиться на мышцах спины. Они идут слоями и делятся на поверхностные и глубокие.
Тут будет реклама 1
Поверхностные мышцы спины, естественно, находятся сверху. К ним относятся: широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца, ромбовидная мышца, круглые мышцы, квадратная мышца. Все они участвуют в движении плечевого пояса и помогают нам сгибаться и выпрямляться. Под поверхностными находятся глубокие мышцы спины – основные разгибатели позвоночника. Они состоят из двух пучков: латерального (внешнего) – это подвздошно-реберная мышца, остистые мышцы грудного отдела, лестничные мышцы, кивательная мышца, ременная мышца шеи и головы – и медиального (внутреннего) – это такие мышцы, как длиннейшая мышца груди и шеи, полуостистая мышца, поперечно-остистые мышцы, межреберные мышцы.Тут будет реклама 2
Мышцы спины формируются из мышц, разных по размеру. Одни мышцы длинные, они проходят через весь позвоночный столб, прикрепляясь внизу к крестцу. Другие мышцы короче, их протяженность равна 5–6 позвонкам. Третьи мышцы крепятся через 3–4 позвонка. И, наконец, мышцы самого глубокого слоя прикрепляются к отросткам смежных позвонков, вращают позвонки относительно друг друга и участвуют в наклонах вправо и влево.Тут будет реклама 3
Мышцы последнего вида ярко выражены только в наиболее подвижных отделах позвоночника – шейном и поясничном. Наиболее важны для питания позвоночника, естественно, мышцы глубоких слоев залегания. Хороший кровоток в них обеспечивает бесперебойное питание и дыхание позвонков и хрящевых дисков позвоночника.
Вот вам краткое описание построения мышц.
Тут будет реклама 4
На классификации и форме мышц не буду специально останавливаться (кому интересно, может посмотреть в интернете).
А так они просто созданы для движения, для совершения нами различных действий, для выполнения любой работы. Они стыкуют и связывают между собой кости нашего скелета и не позволяют им рассыпаться. Они – это мышцы, сухожилия и связки нашего тела.
Без движения мы не могли бы полноценно жить, свободно двигаться и работать.
Мнения
О книге «Здоровый позвоночник» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
