На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Путь к здоровой жизни» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Путь к здоровой жизни
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Дата выхода
03 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Путь к здоровой жизни" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Путь к здоровой жизни" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Григорий Федорович Кривда) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор предлагает новые практические методы по гармонизации души, духа и тела. Основой такого подхода является комплексная программа управления здоровьем. Эта программа - залог вашего хорошего здоровья, отличного самочувствия, бодрости и долголетия. Она принесет пользу каждому кто, хочет добиться успеха в жизни, укрепить здоровье, избавиться от болезней и вернуть молодость телу. Не упускайте возможностей и берите свою жизнь и здоровье в свои руки.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Путь к здоровой жизни" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Путь к здоровой жизни", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать проделать 20-30 раз (ослабленным начинать с 5-10 раз), ликвидируются застойные явления желчи и крови, усиливается движение лимфы, уменьшает лишний вес, исключительно положительно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт.
7. Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать, повторять 2-мя ногами, проделать 30 раз (укрепляется мускулатура живота, благотворно воздействует на внутренние органы и железы внутренней секреции).
Тут будет реклама 1
8. Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку топы. Затем левую ногу положить на правую и проделать то же самое. (благотворно воздействует на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни в суставах благодаря массажу активных точек на ступне).
9. Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений (усиливает кровообращение больших кровеносных головы и движение спиномозговой жидкости).
Тут будет реклама 2
??. После оздоровительных процедур прием 4-5 перепелиных яиц со скорлупой (вначале яйца обмываются проточной водой, затем обдаются кипятком, и пережевываются запивая подкисленной водой (лучше лимонного сока). К сведению, потребителей перепелиных яиц – перепела не болеют сальмонеллезом. Прием перепелиных яиц натощак после воды практически решает проблему обеспечения организма витаминами и микроэлементами на весь день и повышает иммунитет.
Тут будет реклама 3
ІІІ. Прием кофе не ранее чем через два часа после пробуждения.
ІУ. В рабочие дни легкий завтрак желательно в виде каш, супов (овсяная перловая, пшенная с добавлением муки из льна)
У. Во время работы через каждых 45 мин необходимо делать 10-15 мин перерывы для здоровых людей сочетать с приемом кофе или чая, но без сахара. При наличии возможности, работу сопровождать легкой тихой оптимистической музыкой. Прием пищи осуществлять через каждые 4 часа, ее объем не должен превышать объем ладони, плюс фрукты.
Тут будет реклама 4
УІ. Очень желательны прогулки, ходьба, езда на велосипеде на свежем воздухе
УІІ. Легкий прием пищи желательно молочно-растительные продукты за 2 часа до сна, отход ко сну до 22.00 час.
Организация эффективной жизнедеятельности человека.
В зависимости от условий развития, целей и задач человека, их эффективного решения – он ежедневно выполняет до тысячи действий.
Мнения
О книге «Путь к здоровой жизни» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
