На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Автор
Дата выхода
23 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Щетинин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высокоэффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-Стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Видео НЕ останавливайте и продолжайте выполнять только эти три упражнения на протяжении всего «Основного» комплекса на видео по такой схеме:
«Кошка» – делать «Ладошки» (через 8).
«Обними плечи» – делать «Погончики» (через 8).
«Большой маятник» – делать «Насос» (через 8).
«Повороты головы» – делать «Ладошки» (через 8).
«Ушки» – делать «Погончики» (через 8).
«Маятник головой» – делать «Насос» (через 8).
«Перекаты» (правая нога впереди) – делать «Ладошки» (через 8).
«Перекаты» (левая нога впереди) – делать «Погончики» (через 8).
Тут будет реклама 1
«Передний шаг» – делать «Насос» (через 8).
«Задний шаг» – делать «Ладошки» (через 8).
Напоминаю, что этот комплекс надо сделать 3 раза утром и 3 раза вечером (т. е. 3 раза прокрутить видео утром и 3 раза вечером).
Через 2–3 дня ежедневной тренировки (если вам первые 3 упражнения делать уже легко) вы можете добавить в тренировку еще 2 упражнения: «Кошку» и «Обними плечи».
Таким образом, порядок выполнения дыхательных упражнений будет такой:
1.
Тут будет реклама 2
«Ладошки» – делать через «восьмерку»
2. «Погончики» – делать через «восьмерку»
3. «Насос» – делать через «восьмерку»
4. «Кошка» – делать через «восьмерку» (первую «восьмерку» делаем, вторую – пропускаем (отдыхая), третью «восьмерку» делаем, четвертую «восьмерку» отдыхаем).
5. «Обними плечи» – делать через «восьмерку». Напоминаю: выполняя это упражнение, ни в коем случае не меняйте и не напрягайте руки. Бросайте их навстречу друг другу (как бы обнимаем себя) легко, без всяких усилий и напряжений.
Тут будет реклама 3
6. «Большой маятник» – вместо него сделайте упражнение «Насос», делая первую и третью «восьмерки» и пропуская вторую и четвертую «восьмерки» (во время отдыха стойте, опустив руки, не думая о дыхании).
7. «Повороты головы» – вместо этого упражнения делать «Ладошки» (через 8).
8. «Ушки» – вместо него делать «Погончики» (через 8).
9. «Маятник головой» – вместо него делать «Насос» (через 8).
10. «Перекаты» (правая нога впереди, левая сзади) – вместо него делать «Кошку» (через 8).
Тут будет реклама 4
11. «Перекаты» (левая нога впереди, правая сзади) – вместо него тоже делать «Кошку» (через 8).
12. «Передний шаг» – вместо него делать «Насос» (через 8).
13. «Задний шаг» – вместо него делать «Обними плечи» (через 8), не напрягая и не меняя руки. Та рука, которая сверху, – идет за плечо. Та рука, которая снизу, – идет в подмышку. Локти в момент короткого вдоха носом сходятся при объятии.
Мнения
О книге «Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Михаил Щетинин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
