На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Автор
Дата выхода
23 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Щетинин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высокоэффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-Стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И абсолютно пассивный выдох, который уходит после каждого вдоха самостоятельно, без вашей помощи. Выдох уходит через нос или через рот (кому как удобно). О выдохе запрещается даже думать!
Нашу гимнастику следует делать в строжайшем темпоритме. И менять его ни в коем случае НЕЛЬЗЯ! Почему нельзя менять темпо-ритм вы можете прочитать на моем сайте. Поэтому я рекомендую не только осваивать, но и делать ее обязательно по видео, которое длится 11 минут.
Сядьте на удобный стул, желательно с максимально прямой спинкой.
Тут будет реклама 1
Или прислоните табурет к внутренней стене комнаты (она теплее) и сядьте на него, прислонившись спиной к стене. Включите видео, о котором говорилось выше. Начинайте самое первое упражнение нашей гимнастики «Ладошки». Но не по 32 вдоха-движения без остановки, и даже не по 8, а по 4 вдоха-движения в каждой «восьмерке».
Т. е., на видео я считаю: «Раз, два, три, четыре», – и вы делаете эти четыре вдоха с одновременным сжатием ладошек в кулачки. А вот на последующие: «Пять, шесть, семь, восемь», – вы опускаете руки и отдыхаете, не думая о вдохе и выдохе.
Тут будет реклама 2
Отдыхаете и дышите абсолютно произвольно, не думая о дыхании вообще (дышите, как дышится).
Получается, что последующие 4 вдоха-движения на мой счет: «Пять, шесть, семь, восемь», – вы пропускаете.
Во второй «восьмерке» вы снова делаете только первые 4 вдоха-движения под мой счет: «Раз, два, три, четыре!..» А 4 вдоха-движения на мой счет: «Пять, шесть, семь, восемь!», – вы отдыхаете, опустив руки и не думая о дыхании.
И точно так же в третьей и четвертой «восьмерке» вы делаете только первые четыре вдоха-движения с последующим отдыхом, пока я продолжаю считать до восьми.
Тут будет реклама 3
После упражнения «Ладошки» идут «Погончики», «Насос», «Кошка» и так далее, т. е. весь «Основной» комплекс нашей гимнастики, который заканчивается упражнением «Задний шаг».
Но вы на протяжении всего ролика делаете только упражнение «Ладошки» и только первые 4 вдоха-движения в каждой «восьмерке». И делаете только СИДЯ. Прокрутите это видео трижды, чтобы отработать тот самый Стрельниковский вдох синхронно с движением.
Тут будет реклама 4
А в нашей гимнастике нет вдоха без движения, а движения без вдоха.
Это была ваша утренняя тренировка (во всех своих книгах я пишу о том, что гимнастику моей учительницы необходимо выполнять дважды в день: утром и вечером).
А вот вечером вы можете делать это же самое упражнение «Ладошки» уже по 8 вдохов-движений без остановки, но пропуская на отдых вторую и четвертую «восьмерки».
Мнения
О книге «Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Михаил Щетинин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
