На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Пять шагов к долголетию и молодости» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Пять шагов к долголетию и молодости
0 баллов
0 мнений
38 чтений
Автор
Дата выхода
25 ноября 2015
🔍 Загляните за кулисы "Пять шагов к долголетию и молодости" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Пять шагов к долголетию и молодости" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Геннадий Кибардин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга написана кандидатом социологических наук Кибардиным Г. М. по материалам его научных работ, лекционных занятий и тренинговых программ за 2003–2008 годы. Занятия проводились со студентами и слушателями в ряде институтов, организаций и представительств зарубежных фирм в России, работа которых связана с вопросами долголетия и молодости человека. Автор считает, что его методика омоложения человека позволяет желающим прожить до 120–130 лет, более полно реализуя при этом свой творческий потенциал, сохраняя хорошее здоровье и высокую работоспособность.
Книга предназначена для самого широкого круга читателей, интересующихся вопросами долголетия и молодости физического тела человека.
📚 Читайте "Пять шагов к долголетию и молодости" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Пять шагов к долголетию и молодости", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
За последние три года по авторской методике омоложения человека естественными методами были получены реальные положительные результаты. У женщин и мужчин в возрасте от 42 до 65 лет, занимающихся по авторской методике, наблюдается значительное омоложение кожи на всей поверхности тела (рук, ног, туловища и лица). Постепенно уходят болезни, уменьшается избыточная полнота тела, начинают темнеть седые волосы на голове, повышается острота зрения, уходит аллергия глаз на весенне-летние цветы и травы, стабилизируется кровяное давление, восстанавливается подвижность в суставах рук и ног, появляется легкость в движениях тела.
Тут будет реклама 1
Возвращается ощущение былой молодости, проявляются многочисленные творческие способности (омолаживающиеся люди начинают писать стихи, рисуют картины и т. п.). У мужчин в возрасте от 55 до 65 лет нормализуется работа предстательной железы, стабилизируется сексуальное здоровье и т. п.
Авторская методика омоложения тела человека включает в себя следующие основные шаги:
Шаг первый.
Тут будет реклама 2
Расслабление сознания и тела.
Шаг второй. Меняем отношение к себе.
Шаг третий. Специальные физические упражнения.
Шаг четвертый. Вода и пища.
Шаг пятый. Активизация механизма омоложения.
Часть Первая
Шаг первый. Расслабление сознания и тела
Обучение процессу расслабления сознания и тела является первым и решающим шагом на пути к вашему долголетию и молодости. Очень важно научиться быстро расслаблять свое сознание и тело в любое время и в любых условиях.
Тут будет реклама 3
В общем случае обучение процессу расслабления включает в себя:
• понимание необходимости уметь расслаблять свое тело;
• восстановление в памяти физиологии процесса дыхания;
• обучение брюшному дыханию;
• обучение концентрации на дыхании.
Необходимость расслабления тела
Очень важно для каждого человека научиться расслабить свое сознание и тело в любых условиях. Если вы в течение одного дня периодически будете следить за состоянием своего тела, то с удивлением заметите, что без видимых на то причин отдельные мышцы тела значительно напряжены.
Тут будет реклама 4
Увы, современный ритм жизни держит наши тела в постоянном напряжении. Мы этого даже и не замечаем, а потом удивляемся, почему появляются симптомы различных болезней и морщины на лице. Возьмите в руки спящую кошку, и вы сразу ощутите, как ее расслабленное тело свисает с ваших рук.
Мнения
О книге «Пять шагов к долголетию и молодости» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Пять шагов к долголетию и молодости» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Геннадий Кибардин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
