На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Секс / секс-руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Смирнова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Вместе с благами цивилизации в жизни современной женщины появились и новые проблемы. Регулярный стресс, сидячий образ жизни, перегруженный график, который не оставляет времени для себя. Если вас волнуют эти явления и вы опасаетесь, как они отразятся на интимном здоровье, эта книга для вас.
Екатерина Смирнова разработала экспресс-метод интимной гимнастики: он потребует всего 10 минут в день. В книге предложены пять комплексов, направленные на решение различных задач. Упражнения снабжены подробными инструкциями и иллюстрациями.
Заботьтесь о своем теле, и оно отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мне удалось поговорить с заведующей, которая внимательно меня выслушала и одобрила идею рекомендовать экспресс-метод женщинам с такими проблемами, как стрессовое недержание мочи, опущение органов малого таза, хронические воспалительные заболевания, женщинам после родов. Вскоре я уже стала получать звонки от женщин, которым участковые гинекологи давали мои контакты. Цель моего исследования – убедиться, что за десять минут в день в течение уже первого месяца можно восстановить хорошее кровоснабжение в органах малого таза, укрепить сфинктер мочевого пузыря, оздоровить слизистую влагалища и шейки матки, нормализовать микрофлору влагалища.
Тут будет реклама 1
Создание экспресс-метода заняло немало времени. К тому же я должна была убедиться, что этот комплекс будет приносить женщинам такую же пользу для здоровья, как и классический метод.
Любые изменения и даже ощущения в области малого таза я тщательно заносила в личный дневник каждой пациентки в течение месяца. Потом они говорили, что столько внимания не получали даже от своих участковых гинекологов.
Тут будет реклама 2
Каждое занятие не занимало много времени, и женщинам нравилось выполнять несложный комплекс. Через неделю многие сказали, что чувствуют положительные изменения. После месяца ежедневных занятий интимной гимнастикой по экспресс-методу задействованные в нашем исследовании врачи-гинекологи стали подтверждать положительные изменения в состоянии мышц тазового дна, слизистой влагалища, улучшились некоторые результаты анализов. Несколько женщин сообщили, что вполне могут отказаться от использования ежедневных гигиенических прокладок, так как количество их выделений из половых органов резко сократились.Тут будет реклама 3
Уже на фоне только этих изменений экспресс-метод оказался эффективен. Теперь я могла с чистой совестью призывать заниматься интимной гимнастикой по экспресс-методу. Я уверена, что, занимаясь в течение предложенного времени, с учетом регулярности, ваши успехи в оздоровлении органов малого таза оправдают ваши ожидания.
Я благодарю за полезные рекомендации Грир Чайлдерс, автора книги «Великолепная фигура за 15 минут в день» и методики «Бодифлекс», и В.
Тут будет реклама 4
И. Васичкина, автора труда «Все про массаж».
Занимаясь интимной гимнастикой по экспресс-методу, вы уже с сегодняшнего дня начнете укреплять мочевой пузырь, подтянете мышцы влагалища, органы малого таза встанут на место. Другими словами, возьметесь регулярно заниматься – ваше тело отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением.
Мнения
О книге «ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Екатерина Смирнова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
