На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 августа 2016
🔍 Загляните за кулисы "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кен Окада) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Очень простой и потрясающе эффективный метод оздоровления существует в Японии – шиацу. Этот метод признан и рекомендован врачами и Министерством здравоохранения Японии. Все что нужно для этого массажа – ваши руки и интуиция!
Перед вами книга, которая расскажет, как освоить методику шиацу и применить на благо себя и своим близким.
Приемы шиацу безопасны и действенны. С помощью атласов и описаний, помещенных в этой книге, вы научитесь собственными пальцами нащупывать первопричину боли, а не только ее поверхностный сигнал. И сможете напрямую работать с нужной зоной.
📚 Читайте "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если спина искривлена, постарайтесь сесть на «седалищные» кости, то есть только на бедренные кости ног, не съезжая на крестец и копчик. Посадка на бедренных костях заставит спину выпрямиться и позволит разгрузить позвоночник в поясничном отделе.
2. При возникновении усталости надавливайте большими пальцами вдоль позвоночного столба (в районе поясничного и крестцового отделов, (см.?рис. 6)). Поясничный отдел обрабатывается последовательно слева и справа. Каждая точка крестца и поясницы надавливается в течение 3 секунд.
Тут будет реклама 1
Направление надавливания – сверху вниз.
Рис. 6
Растирание поясницы
Чтобы стимулировать кровообращение, избавиться от болей в пояснице, чтобы улучшить работу почек, используем прием «растирание поясницы». Он выполняется в таком порядке:
Ладони рук сильно разотрите друг о друга, чтобы они сделались горячими. Затем плотно прижмите обе ладони к пояснице в зоне почек (левая ладонь кладется на левую почку, правая ладонь – на правую почку).
Тут будет реклама 2
Затем с ощутимым усилием проведите обеими ладонями вертикально вниз до уровня крестцовой кости и сразу же верните ладони на область почек, не отрываясь от спины. Движение ладоней вниз-вверх принимаем за единицу растирания. Всего этих растираний надо выполнить не меньше пятидесяти.
Если вы страдаете от постоянной боли в пояснице, надо сделать сотню растираний, однако с появлением пота массаж следует прекратить.
Точки для лечения радикулита
При поясничном радикулите используются симметричные точки, расположенные в крестцовой области на расстоянии 4 пальцев от позвоночного столба.
Тут будет реклама 3
Большими пальцами периодически проводите сильное надавливание в течение минуты с обеих сторон синхронно (фото 13).
Фото 13
Фото 14
При часто повторяющихся ревматических болях во всем теле, независимо от состояния, в любое удобное время используйте гармонизирующую точку, расположенную между костями мизинца и безымянного пальца (ниже межпальцевой перепонки на расстояние в три пальца (см.
Тут будет реклама 4
фото 14)). Надавливание должно быть легким, но длительным, до 1 минуты для каждой руки.
Смещение межпозвоночных дисков
Если в результате падения и ушиба спины, поднятия чрезмерной тяжести или резкого неестественного поворота корпуса больному поставили диагноз «смещение межпозвоночных дисков», методом шиацу массажист может ускорить выздоровление.
Мнения
О книге «Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
