Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али

Европейские массажисты разминают их, вызывая порой вообще нестерпимую боль. Но именно разминание мышцы восстанавливает ее проводимость.

В китайской лечебной практике к триггерным зонам относятся с меньшим интересом, поскольку расположение этих точек может быть совершенно не связано с линией энергетического меридиана. В Китае точки именуют «а-ши!» (ай! больно!), и?воздействуют на них, только чтобы снять болевой синдром и улучшить качество жизни. Если мышца перестала болеть, то задача триггерной точки выполнена.

В японской практике шиацу мы поступаем так же, то есть успокаиваем болевую точку и продолжаем воздействие на другие зоны, вызывая расслабление мышц и открытие меридианов.

При боли в плечах и спине

«Спина сорокалетнего» и «плечи пятидесятилетнего» – так говорят в Японии, если наблюдается боль в плечах, распространяемая на нижний отдел позвоночного столба. Если вас преследуют эти боли, значит, состояние позвоночного столба соответствует этому возрасту.

1. Усаживаем больного на пол и становимся рядом с ним на одно колено, чтобы надавить на точки дельтовидной мышцы (рис. 4, а) в районе болезненного плечевого сустава. Повторяем надавливание трижды по 2–3 секунды на каждую точку. И стараемся по реакции больного определить, какая из точек наиболее болезненна. Продолжительно надавливаем именно на эту точку! Это позволит ослабить боль и снять напряжение в дельтовидной мышце.

2. Укладываем больного на бок и садимся за его спиной. Кладем большой палец одной руки на большой палец другой руки и надавливаем на точку ниже подлопаточной ямки (со стороны болезненного плечевого сустава). Эта зона может быть резко болезненной! Начинайте с легкого надавливания и постепенно увеличивайте силу, иначе реакция на боль будет чрезмерной.

Если боль в плечах не переходит на область спины («плечи пятидесятилетнего»), ограничьтесь надавливанием всех указанных точек ежедневно.

СОВЕТ! Если нет общих противопоказаний для принятия горячей ванны, постарайтесь взять ванну после каждого сеанса шиацу на область дельтовидной мышцы и лопатки. Это увеличит эффективность лечения!

При болях в поясничной области сеанс лечения продолжается в таком порядке:

3.