На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 августа 2016
🔍 Загляните за кулисы "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кен Окада) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Очень простой и потрясающе эффективный метод оздоровления существует в Японии – шиацу. Этот метод признан и рекомендован врачами и Министерством здравоохранения Японии. Все что нужно для этого массажа – ваши руки и интуиция!
Перед вами книга, которая расскажет, как освоить методику шиацу и применить на благо себя и своим близким.
Приемы шиацу безопасны и действенны. С помощью атласов и описаний, помещенных в этой книге, вы научитесь собственными пальцами нащупывать первопричину боли, а не только ее поверхностный сигнал. И сможете напрямую работать с нужной зоной.
📚 Читайте "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Застой в этих мышцах довольно быстро сигнализирует нам о?своих проблемах болью. А мышцы позвоночника – слишком терпеливы, они покорно приспосабливаются к неправильной работе.
На пределе возможностей спина выдерживает много нерациональной нагрузки. Самые распространенные из таких нагрузок – длительное сидячее положение, наклон со смещением торса далеко от центра тяжести тела, особенно при подъеме груза. Мышцы поясницы и собственные мышцы позвоночника терпят неправильную эксплуатацию до тех пор, пока их энергетический ресурс не истощен.
Тут будет реклама 1
В этом разделе мы научимся помогать себе при воспалении суставов, ускорять выздоровление после травм позвоночника и суставов. Как помочь больному в некоторых других острых состояниях (судороги икроножных мышц, онемение ног, прострел) читайте в Главе 3. Скорая помощь с?шиацу.
Лечение шеи и плечевого пояса
К болям и тугоподвижности в плечевом поясе приводит не только мышечная усталость и проблемы с позвоночным столбом, но и нарушение обмена веществ (отложение солей и сахарный диабет), анемия, климактерический период у женщин.
Тут будет реклама 2
Вследствие этих болезней происходит ослабевание всех мышц, в том числе трапециевидной мышцы и других мышц, поднимающих лопатку. При запущенности мышц плечевого пояса возникает травматизм связок плеча от неожиданной нагрузки: тяжелые сумки, ведро с водой. Лечение основной болезни в таком случае является важным фактором укрепления мышц.
Ослабить негативные воздействия нагрузок и укрепить мышцы можно приемами шиацу.
Тут будет реклама 3
Общее оздоровляющее действие приемов поможет в нормализации обменных процессов, то есть в лечении боли-причины.
Основные точки для надавливания плечевого сустава и плеча
Усталостную боль в руках надо снимать при первых ее симптомах, пока нервные реакции на неправильную нагрузку не вызвали серьезные зажимы мышц. Чаще всего боли в плечевых суставах и запястье бывают профессиональным заболеванием у тех, кто много времени работает за компьютером, у пианистов.
Тут будет реклама 4
Чтобы снять зажимы мышцы, надавливайте на точки в области плечевого сустава, наружной и внутренней поверхности плеча. И сочетайте их с точками для надавливания на ладонной и наружной поверхности кисти (см. рис. 2).
Рис. 2
При самомассаже надавливание каждой точки проводится совмещенными указательным и средним пальцами массирующей руки в течение 5 секунд. Сделайте три прохода по всем точкам.
Мнения
О книге «Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
