На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Тазовое дно. Книга-тренажер» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Тазовое дно. Книга-тренажер
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
26 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Тазовое дно. Книга-тренажер" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Тазовое дно. Книга-тренажер" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Рогова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза, диастаза и других заболеваний, связанных с плохим тонусом мышц таза. Все уроки описаны простым языком и сопровождаются фотографиями.
📚 Читайте "Тазовое дно. Книга-тренажер" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Тазовое дно. Книга-тренажер", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В частости качание пресса, при котором середина прямой мышцы живота напрягается очень сильно, а концы мышцы не получают растяжения. В этом случае диастаз проявится в середине живота (возле пупка)
Чем опасен диастаз?
Передняя брюшная стенка – это надежная опора для внутренних органов. Прямая мышца живота начинается под грудиной и простирается до лобкового симфиза.
Тут будет реклама 1
Прямая мышца, косые мышцы и поперечная мышца живота в совокупности помогают удерживать на своих местах все органы живота и таза. Кроме того, они отвечают за стабилизацию таза и позвоночника. Если мышцы живота слабые, то таз отклоняется вперед, а позвоночник чрезмерно прогибается в пояснице.Тут будет реклама 2
Это может привести к болям и протрузиям в пояснице. Изменение угла наклона таза приводит к смещению внутренних органов таза (матка, яичники, мочевой пузырь и влагалище), оказывая сильное давление на промежность. А это, в свою очередь, может спровоцировать опущение органов и снижению тонуса мышц промежности.Тут будет реклама 3
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68362535) на ЛитРес.
Тут будет реклама 4
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «Тазовое дно. Книга-тренажер» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Похожие книги
