На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Живи и чувствуй» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Живи и чувствуй
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
23 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Живи и чувствуй" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Живи и чувствуй" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Протасова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Хорошие девочки не злятся, настоящие мужчины не плачут, а радуясь слишком бурно, ты непременно спугнёшь удачу. Проходят годы, и хорошие девочки встречают старость в одиночестве или с сахарным диабетом. Настоящие мужчины умирают от инфаркта в самом расцвете сил. А жить в тревоге и депрессии становится модным трендом. Автор книги — психолог с 17-летним опытом — развеет популярные мифы о чувствах и эмоциях, бережно расскажет, как распознавать и использовать во благо сигналы своей психики, через простые практические упражнения научит проживать жизнь каждой клеточкой и чувствовать себя уверенно, гармонично и счастливо.
📚 Читайте "Живи и чувствуй" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Живи и чувствуй", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы находим причины, разделяем ответственность – где был мой вклад, а в чём – вклад другого. Это даёт возможность учиться на трудностях и выходить на новый уровень развития. Осознания бывают неприятны и болезненны, но печаль поможет справиться с болью, а слёзы – как целительный бальзам, залечат раны и позволят двигаться вперёд. Только тогда появляется шанс, что мы не будем танцевать на старых граблях.
Бездумно перепрыгивая из одних отношений в другие, мы чаще всего встречаемся с однотипными проблемами и примерно одинаково начинаем и завершаем истории.
Тут будет реклама 1
При этом с каждым разом мы всё больше убеждаемся и укрепляемся в сценарных, ограничивающих представлениях об отношениях.
Любая, даже самая тяжёлая психологическая травма может быть исцелена, если дать путь работе горя. Именно после того, как горевание полностью прожито, наступает посттравматический рост, и мы становимся крепче.
Во всём важна мера. Если горевание по завершившимся отношениям тянется слишком долго, скорее всего, можно говорить, что здесь примешалась ещё какая-то печаль из прошлого.
Тут будет реклама 2
Например, детская боль отвержения значимыми людьми. В этом случае необходимо найти то, что болит и отделить одну ситуацию от другой. А в ресурсном состоянии вернуться в детство и залечить старую рану. Это можно сделать на психотерапии. В другом случае могут быть неосознаваемые вторичные выгоды от затянувшегося горевания. Например, домашние особенно бережно и нежно относятся к тому, кто в горе. В этих вариантах печаль уже не помогает справиться с ситуацией, а служит другим целям.Тут будет реклама 3
Карина встречалась с женатым мужчиной, поняла, что он никогда не уйдёт от жены, и приняла решение расстаться. Их отношения длились шесть месяцев. Когда она обратилась ко мне, её печали исполнилось полтора года. В процессе работы выяснилось, что эта женщина боится нормальных, здоровых отношений, поэтому изначально вступила в бесперспективную связь, а потом спряталась в оплакивании, не имея ни сил, ни желания встречаться с кем-то снова.
Тут будет реклама 4
Вторичная выгода здесь – понятный и доступный способ не начинать отношений, которых она бессознательно боится. Осознав этот условный выигрыш, Карина вышла из уныния и решилась на проработку своего глубинного страха. Сейчас она – счастливая жена и мама двоих замечательных деток.
Иногда мы гоним от себя печаль прочь. Часто за этим стоит убеждение: если я сейчас начну плакать (грустить, горевать и т. п.), то не остановлюсь уже никогда.
Мнения
О книге «Живи и чувствуй» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
