На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я ♥ МАК» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я ♥ МАК
0 баллов
0 мнений
9 чтений
Автор
Дата выхода
28 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "Я ♥ МАК" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я ♥ МАК" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сергей Федоров) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В данном методическом пособии представлена коллекция уникальных авторских техник, направленных на улучшение, гармонизацию и укрепление различных типов отношений. Упражнения разработаны на основе работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Пособие будет интересно практическим психологам, психотерапевтам, коучам, бизнес-тренерам, ведущим психологических трансформационных игр, специалистам по работе с МАК.
📚 Читайте "Я ♥ МАК" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я ♥ МАК", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
6—Рассмотрите совместно карты «1 и 5», " 2 и 6», «3 и 7», «4 и 8»
Проанализируйте полученный результат. Запишите осознания в блокнот.
7—С помощью ресурсной колоды вы можете на каждый пункт выбрать «подсказки», которые помогут вам «сгармонизировать» свое отношение, отношение партнера к ребенку, отношения окружения и отношения ребенка к самому себе.
8—Ответьте на вопросы:
«Что интересного вы узнали во время выполнения техники»
«Как изменилось ваше отношение к ребенку»
Если отношение не изменилось, попробуйте сформулировать «Почему»?
«Как вы будете использовать полученные знания?»
«Что вы можете сделать уже сегодня для улучшения, исправления, гармонизации отношений?
9—Дети-цветы жизни.
Тут будет реклама 1
При отсутствии влаги (полива, заботы, внимания) они высыхают, а при чрезмерном «поливе» могут погибнуть!
P.S: Эту же технику можно проделывать в отношении мужа/жена, отца/матери, друга/подруги, начальника/подчинённого и других типов отношений!
Техника «возЛЮБИ СЕБЯ»
Цель: Данная техника поможет разобраться в отношениях с самим собой.
Тут будет реклама 2
Отследить, осознать, понять, как влияет окружение на количество любви к себе. Увеличить поток любви в свою сторону.
Инструментарий: Архетипическая либо портретная колода МАК, ручка, блокнот.
Для данной работы отлично подойдут колоды «Субличности» и «ИллюзиЯ»
Алгоритм работы:
1—Мысленно задайте вопрос: " Какой/ая я, когда я себя люблю?»
Вопрос можно проговаривать про себя, либо озвучивать вслух.
Тут будет реклама 3
2—В закрытую вытащите одну карту из колоды.
3—Посмотрите на карту. Ответьте на заданный ранее вопрос.
Записывайте все мысли и идеи.
Дополнительно ответьте на вопросы:
«Что я чувствую, когда я себя люблю?»
«Что я думаю, когда я восхищаюсь собой?»
«На какие действия (поступки) вдохновляет меня моя любовь?»
4—Про себя, либо вслух задайте вопрос:
«Каким видят меня окружающие, когда я себя люблю?»
5—В закрытую достаньте карту из колоды.
Тут будет реклама 4
Сконцентрируйтесь на изображении.
Поразмышляйте над:
«Совпадает ли мое „видение себя“ с восприятием окружающих?»
В каждом случае (при ответе «Да» и «Нет») дайте развернутые пояснения.
В чем совпадает? В чем не совпадает?
На какие мысли это вас наводит?
И т. п.
Мнения
О книге «Я ♥ МАК» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я ♥ МАК» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сергей Федоров! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
