Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию

Тестостерон полезен для укрепления костей и мышц

– сон становится более крепкий, так как оргазм является очень хорошим седативным препаратом.

Как вернуть стимул к жизни?

Ну конечно влюбиться! И здесь нам помогут такие гормоны как дофамин и окситоцин, их еще называют «гормонами радости».

Выработка дофамина стимулируется своеобразным эффектом «достижения цели», который всегда присутствует в любви. Он сигнализирует мозгу, что желаемая цель находится в сфере досягаемости.

Поиск «той единственной или того единственного» – мощный стимулятор секреции дофамина.

Какой бы ни была ваша цель, вы получаете прилив дофамина, когда приближаетесь к ней.

В самом начале семейных отношений мы находимся словно в эйфории, но спустя 2 года в семейных парах снижается уровень гормона дофамина, в связи с этим и снижается уровень страсти.

Но начинает вырабатываться гормон окситоцин – гормон привязанности. Выработка окситоцина стимулируется прикосновениями и чувством доверия.

Начиная от прикосновения рук до ощущения моральной поддержки, всё это вызывает прилив окситоцина.

Тот же эффект производит и оргазм. В процессе секса в организм человека выбрасывается большое количество окситоцина, что способствует возникновению чувства доверия, но на короткий период.

Прикосновения рук стимулируют генерацию небольшого количества окситоцина, но если их осуществлять часто, то это создает новые нервные связи, которые способствуют повышению межличностного доверия. Рождение детей вызывает значительный прилив окситоцина.

Причем как у родителей, так и у детей. Воспитание чужих детей тоже способствует повышению уровня окситоцина.

Окситоцин настолько тесно связан со всеми аспектами любви, что его часто называют «связывающим гормоном» или «гормоном объятий».

Чтобы увеличить уровень дофамина и окситоцина:

– Начните заниматься интенсивно физкультурой, много двигайтесь

– Выбирайте работу, которая воодушевляет вас и имеет для вас важное значение

– Заведите себе домашние животное

– Откажитесь от вредных привычек

– Высыпайтесь и рационально и сбалансированно питайтесь

– А главное любите и будете любимы.

Есть много способов оставаться здоровыми и жить долго: это правильно питаться, заниматься физической нагрузкой, принимать добавки, смотреть на жизнь оптимистично, но если упустить возможность занятия сексом то это то же самое, что упустить возможность улучшить свою жизнь и жизнь своего партнёра. У нас у всех есть энергия, в том числе и сексуальная.