На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию
0 баллов
0 мнений
36 чтений
Дата выхода
18 октября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Викторовна Прядухина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мы привыкли называть мужчин — сильным полом, однако если присмотреться немного внимательнее количество вредных для здоровья факторов, которые присутствуют в их жизни, крайне высоко. О том, с каким проблемами сталкиваются современные мужчины и почему они порой игнорируют врачебную помощь и как решить эти проблемы мы поговорим в этой книге. «Мужская мощь. Доктор Ольга Прядухина» тебе поможет. Ищи на ОЗОН! Соавтор книги, врач и популярный блогер Ольга Прядухина
📚 Читайте "Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Что делаем в первую очередь? Устраняем возможные причины.
Работаем над самооценкой и уверенностью в себе. Есть специальные упражнения, которые хорошо и быстро помогают в этом. Выявляем негативные установки относительно секса и отношений в целом.
Работаем над страхами и избавляемся от них. В частности, от страха сделать ошибку, опозориться, быть несовершенным.
Учимся расслабляться. Практика показывает, что мужчины, страдающие эректильной дисфункцией, большую часть жизни проводят в постоянном напряжении – им трудно переключиться с одной деятельности на другую, они «несут» проблемы, возникшие на работе, домой, не умеют отдыхать, делегировать свои полномочия.
Тут будет реклама 1
Вот этим навыкам и учимся на психотерапевтических сеансах.
Незаменимыми помощниками для расслабления будут самогипноз, аутотренинг, медитативные и дыхательные практики.
Если в прошлом у клиента была психологическая травма, которая привела к эректильной дисфункции, ее обязательно нужно проработать.
Тут будет реклама 2
Помимо индивидуальной, возможно, понадобится супружеская психотерапия.
Как часто любят говорить психотерапевты, психологи: «За отношениями нужно ухаживать».
Что это значит?
Когда мы строим любые отношения, предполагается, что мы уважаем друг друга и стараемся делать шаги навстречу друг другу:
– Мы интересуемся взглядами и жизненными ценностями друг друга;
– Поддерживаем друг друга в трудных ситуациях и разделяем радость;
– У нас есть общие интересы;
– Мы стараемся общаться конструктивно и, даже если не согласны с чем-то, не обижать партнера, а мягко высказывать свое мнение;
– Мы не стремимся «сломать» партнера, а изучаем его привычки и пытаемся под них подстроиться.
Тут будет реклама 3
Это отношения на равных.
И это – работа с двух сторон.
Если сузить рамки и рассмотреть отношения между мужчиной и женщиной:
Это – взаимопонимание, уважение к привычкам друг друга и добровольное изменение себя ради любимого человека.
Тут будет реклама 4
Только не надо хорошую идею доводить до абсурда.
Например, недавно мне написал мужчина: «если супруга меня любит, пусть пьет со мной пиво!»
Речь идет о том, что мы всегда можем чему-то друг у друга научиться лучшему, чем делаем сами.
Мнения
О книге «Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Мужская мощь. Как вернуть мужское здоровье и энергию» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ольга Викторовна Прядухина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
