Я лечу к тебе

– Буду только рада, – киваю я, дав намёк на отсутствие интереса в знакомстве.

– Пытаешься отвлечься?

– Да.

Занимая место рядом, он протягивает ладонь, и теперь я вижу серые глаза и рассчитываю примерный возраст в районе двадцати пяти.

– Артур.

– Лизи, – думаю, что он пожмёт ладонь, но парень тянет мою руку и целует тыльную сторону кисти. Я едва не показываю шок из-за жеста.

– Очень приятно, Лизи.

– Пока не могу ответить взаимностью.

Улыбаясь, он отпускает мою руку. Замечаю лёгкую щетину, покрывающую скулы и сережку в левом ухе.

– Ты неправильно бегаешь, Лизи, – не принимая во внимание мои слова, он продолжает любезничать.

– Существует какая-то определённая тактика?

– Да, – согласно кивает парень. – Так ты только портишь своё здоровье.

– Поинтересуюсь на эту тему.

– Могу помочь.

Артур поднимается на ноги и смахивает траву с одежды. Протянув руку, чтобы помочь подняться, он смотрит на меня сверху вниз. Я же смотрю на предложенную ладонь, но решаю подняться сама.

– Самостоятельная? – посмеивается он.

– Ага.

– Пойдём, покажу и расскажу, как правильно.

Я немного настороженна, но почему-то с Дином всё было иначе, не понимаю, почему я осторожна сейчас. Каждый заслуживает шанс. Он не приглашает меня под венец. Опускаю поганые мысли и следую по тропинке.

– Как давно ты начала бегать? – интересуется Артур.

– Не больше недели.

– Хорошо, – с улыбкой, он начинает обучение: – Значит никаких больших дистанций, обязательная растяжка перед бегом, режим и правильное дыхание.

Молча киваю, впитывая то, что действительно может помочь мне.

– Начинать нужно с малого, иначе ты можешь получить травмы. Никакого бега по асфальту, убьёшь суставы, но если тебе нравится, то выбирай правильные кроссовки, а не те, что на тебе сейчас.

– Правильные?

– Да, с амортизирующей подошвой.

Смотрю в ноги и мысленно прощаюсь с кроссовками, в голове пробегаюсь по магазинам, где могу найти нужные.

– Соблюдай режим, – продолжает Артур.

 – Старайся бегать в одно и то же время, либо утром, либо вечером. Каждый раз делай растяжку, без этого не стоит начинать, при любой физической нагрузке она обязательно должна присутствовать. Соблюдай ритм, с лёгкого темпа переходи к усилению и обратно. И обязательно завтрак за час или полтора, перед выходом стакан воды, можешь взять с собой бутылочку, но не выпивай воду сразу, а постепенно.

– Это всё?

– Дыши ровно, – добавляет он. – Никаких задержек дыхания.