Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Разумеется, это произойдет не по взмаху волшебной палочки, а при условии работы над собой – над своим гормональным фоном, над своей гибкостью и растяжкой.

Значение прогестерона для женского организма не менее велико. Он одновременно и сотрудничает, и блокирует действие эстрогенов, не давая им особенно «разгуляться». Многие функции этого гормона связаны с развитием плода, из-за чего его часто называют гормоном беременности. Перечислю их:

– останавливает рост эндометрия, вызванный эстрогенами;

– уменьшает производство цервикальной слизи;

– подавляет овуляцию (при высоких уровнях гормона);

– готовит эндометрий к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки;

– поддерживает раннюю фазу беременности и помогает сохранять плод до родов;

– развивает молочные железы во время беременности для подготовки к лактации;

– уменьшает сокращаемость матки, чтобы предотвратить выкидыш на раннем сроке или преждевременные роды на более поздних этапах беременности;

– снижает активность кишечника, что иногда вызывает запор.

Следует отметить обезболивающую функцию прогестерона. Благодаря ему, многие процессы в нашем организме происходят менее тягостно. Есть ряд исследований, доказывающих, что женщина, попавшая, например, в аварию и получившая черепно-мозговую травму во второй – прогестероновой – фазе менструального цикла, восстанавливается быстрее и легче, нежели та, которая получила подобную травму в первой фазе.

Признаки дефицита прогестерона местами перекликаются с симптомами недостаточности эстрогенов:

– мигрень;

– эмоциональная нестабильность, перепады настроения, повышенная раздражительность;

– нарушение сна;

– кровянистые выделения между менструациями или обильные месячные;

– болезненные месячные;

– отеки;

– тяжесть в нижних конечностях;

– набухание молочных желез;

– набор веса перед месячными;

– пересыхание слизистых во влагалище;

– выпадение волос;

– сухость и бледность кожи;

– появление прыщей.

В общем, вы поняли, что история про ПМС – далеко не норма, это звоночек для поиска причин дефицита прогестерона.

Про тестостерон в жизни женщины можно слагать песни. Не верите?

Смотрите сами:

– поддерживает развитие мышечной массы (а мышцы – это наша сила, энергия, мотивация, амбиции и т. п.