Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии

Аура Земли очень сильная, и мы, ее дети, принимаем такую силу как должное: пребывая в ней постоянно, не замечаем этого невидимого присутствия. Но, настроившись, мы можем научиться воспринимать прохладную энергию Земли даже с высоты многоэтажного дома и самолета. Хотя непосредственный контакт с грунтом гарантирует более прочную связь.

Самыми лучшими проводниками при заземлении являются стопы. Мы будем учиться чувствовать прохладную мягкую энергию инь Земли, поступающую через стопы в тело.

В ходе жизнедеятельности в организме человека образуются избытки горячей энергии ян, как тепло – в двигателе работающего мотора.

Не только человек получает энергию Земли. И она сама подзаряжается от людей, пользующихся энергией Солнца, Луны, планет и звезд. Однако стрессы и болезни снижают нашу способность вбирать и передавать Земле небесные силы.

Чтобы Земля всегда перезаряжалась, мы должны научиться сохранять и преобразовывать жизненную силу. Тогда у нас появится возможность поддерживаться свое собственное здоровье, помогать другим людям и самой Матушке-Земле.

«Дыхание стопами»

Научиться обмену энергии с Землей можно при помощи практики «Дыхание стопами». При этом ци будет проходить через точку «Бурлящий Источник» (Юнцюань), которая расположена в самой середине подошвы.

Работа с энергией Земли помогает заземлиться: стать более сильными в физическом и эмоциональном плане, обрести свой собственный центр. Изначально вы можете использовать воображение, чтобы почувствовать ци, поднимающуюся или опускающуюся по ногам. Итак, предлагаю выполнить упражнение «Дыхания стопами» (рис. 3).

Рисунок 3. Дыхание стопами

Расслабьтесь, прижмите стопы плотно к полу.

Ощутите прохладную энергию Земли.

Втягивайте ее через точку в стопе «Бурлящий источник».

На вдохе поднимайте энергию Земли по задней поверхности ног до промежности.

Представляйте, как ци наполняет голени и бедра.

Закрутите ее в области промежности в светящуюся спираль.

На выдохе опустите ци по передней поверхности ног.

Через точку «Бурлящий источник» отдайте энергию Земле.

Сделайте несколько оборотов ци.

Представляйте, что из ваших ног в Землю растут корни. Они крепко вас держат на ее поверхности.