На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 сентября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Марат Шафигуллин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Страшный диагноз может разрушить все планы на жизнь в считаные секунды. Но сдаваться не стоит! С чего же начать свой путь к выздоровлению? Как одержать победу над болезнью? Одной медикаментозной терапии может быть мало.
Работа над собой, физические упражнения, правильное питание и полноценный сон – все это очень важно для физического здоровья, вне всяких сомнений. Но не менее важно проходить также психотерапевтическое лечение. Кандидат медицинских наук Марат Шафигуллин, врач психосоматической медицины и профессиональный психотерапевт утверждает, что самотерапия является ключом к выздоровлению. Гипнотерапия, самоубеждение, техники программирования сознания и позитивные установки, описанные в книге, помогут вашему организму встать на правильный путь и идти по нему до полного исцеления. А главное, что любой может сделать свои первые шаги к здоровью сам.
Позитивный настрой нередко творит самые настоящие чудеса!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Так вы не будете мучиться тяжестью в желудке, а наутро почувствуете себя гораздо лучше. Если прямо перед сном захотелось есть, можно выпить немного кефира или травяного чая.
Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время – важное правило, которым большинство людей пренебрегают. Когда ваше тело привыкнет отправляться в постель, например, в десять часов вечера, а просыпаться в семь утра, вы забудете о дискомфорте при пробуждении! Соблюдая эти рекомендации, вы создадите для тела максимально комфортные условия.
Тут будет реклама 1
Также очень полезно отдыхать по 20–40 минут после обеда. Если распорядок дня позволяет, обязательно выделите немного времени на сон, медитацию или сеанс гипноза. Это зарядит энергией на весь оставшийся день, что особенно важно при прохождении химиотерапии или другого изнуряющего лечения.
Сон и тревога
Страхи и тревоги сами по себе стремительно истощают ресурсы человеческой психики. Однако самое заметное влияние они оказывают на сон. Часто отстраниться от тревожных мыслей, страхов и эмоционального напряжения не получается даже ночью, из-за чего в организме вырабатывается кортизол и адреналин, провоцирующие бессонницу.
Тут будет реклама 2
Если в таком состоянии все-таки удается уснуть, человека начинают мучить кошмары – так страхи добираются до нас из глубин подсознания.
Чтобы вернуть себе душевное равновесие и нормальный режим отдыха, рекомендую регулярно прослушивать сеансы гипноза. Нередко избавиться от страхов получается самостоятельно, но, если тревога долго не покидает вас, стоит обратиться к психотерапевту.
Тут будет реклама 3
Специалист поможет разобраться в эмоциональных проблемах, которые могли копиться десятилетиями. Я и сам иногда слушаю собственные записи, чтобы снять напряжение, а также дополнительно хожу на терапию.
В отдельных случаях врач может назначить успокоительные средства или антидепрессанты. Подобные препараты обязательно должен подбирать специалист, учитывая при этом схему основного лечения – не все лекарства совместимы, – но, если вам назначили антидепрессанты, не стоит пугаться.
Тут будет реклама 4
При соблюдении рекомендаций врача эти препараты безопасны. Не вызывая привыкания или других негативных эффектов, они делают сон крепче, улучшают настроение и снимают эмоциональную подавленность. Не стесняйтесь обсуждать с врачом любые вопросы, касающиеся приема тех или иных препаратов.
Обеспечиваем себе здоровый сон
Существует короткое упражнение, которое гарантированно помогает заснуть без приема лекарств.
Мнения
О книге «Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
