На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йогатерапия. Путь к исцелению» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йогатерапия. Путь к исцелению
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
04 февраля 2019
🔍 Загляните за кулисы "Йогатерапия. Путь к исцелению" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йогатерапия. Путь к исцелению" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Сурья Дас) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Йога – это не просто гимнастика и процедуры, это духовная практика, которая помогает излечить не только тело, но и душу. Йога не лечит болезни сама по себе, но помогает устранить разлад в организме и направить его на путь выздоровления. В своей новой книге Сурья Дас знакомит читателей с плодами своего многолетнего труда, даёт интегральную схему, в которой гармонично сочетаются асаны, пранаямы, очищающие практики, шавасаны и медитации. Всё вместе создаёт реальную и живую комплексную систему, которая помогает поправить здоровье и улучшить качество жизни. Эта книга предназначена для тех, кто уже начал заниматься йогой, подойдёт она и тем, кто уже достиг в ней определённых высот и теперь обучает других. Книга поможет многим понять и почувствовать направление движения по Пути духовного и физического совершенствования.
📚 Читайте "Йогатерапия. Путь к исцелению" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йогатерапия. Путь к исцелению", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Дальше, когда мы научились каждое утро выпивать стакан воды, постепенно можно дойти до двух, то есть пить два двухсотграммовых стакана чистой воды (это 400–450 граммов воды), что очень хорошо. Следующее – мы приучаем себя выпивать небольшое количество воды или до еды, или после. Здесь аюрведа рекомендует дифференцировать, если вам не нравится ваш вес. Например, вы сильно худой (такое бывает), тогда вам нужно, выпивать немножко воды до еды – это приводит к тому, что человек начинает немного наращивать массу.
Тут будет реклама 1
А если вы хотите похудеть, вам нужно, наоборот, сушиться. Для этого рекомендуют пить тёплую воду с лимонным соком после еды (но немного, не больше стакана, чтобы не нарушить работу кишечника и желудка). Здесь получается, что мы как будто печку запускаем: когда мы съели пищу, запускается то, что йоги называют «желудочный огонь» (процессы переваривания). Если мы в огонь льём воду, то ничего хорошего из этого не выйдет – дрова плохо прогорят. Но небольшое количество воды (где-то до стакана или чуть меньше), наоборот, стимулирует эту работу.Тут будет реклама 2
И соответственно, если мы выпиваем эту тёплую воду после еды, то мы свой вес начинаем уменьшать. Сразу, естественно, вы не увидите результат, но если вы такую привычку введёте (кому нужно – до, а кому нужно – после), то по прошествии 1–2 месяцев вы увидите, как вес потихонечку или понижается, или повышается (в зависимости от того, когда вы пьёте).
Третий шаг – регулярное очищение кишечника. Очень важно пройти то, что называют Басти.
Тут будет реклама 3
В йоге есть шаткармы – это специальные очищающие практики, которые помогают асанам улучшить эффект воздействия. Невозможно полностью убрать проблему со здоровьем без шаткарм, только одними физическими упражнениями – обязательно нужно применять очищающие практики. И вот про одну из них я вам сейчас расскажу – это Басти, или обычная клизма. Очищение кишечника проводится в течение недели: вы один день делаете клизму, день отдыхаете, день – клизму, день – отдыхаете. Лучше делать её вечером, где-то за 1–2 часа до сна.Тут будет реклама 4
Нельзя делать Басти на полный желудок – он должен быть полупустой, что тоже очень важно.
Ноги рекомендуют делать для клизмы специальные травяные отвары. Один из рецептов: вы кипятите литр воды и в кипяток засыпаете по одной столовой ложке ромашки и шалфея, а также добавляете чайную ложку полыни (всё это продаётся в аптеках), и этот отвар запаривается. Вы можете его утром заварить и поставить настаиваться на весь день.
Мнения
О книге «Йогатерапия. Путь к исцелению» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Йогатерапия. Путь к исцелению» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Сурья Дас! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
