На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 декабря 2019
🔍 Загляните за кулисы "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Томас Стернер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?
Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?
Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.
Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.
• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?
• Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?
• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?
• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.
📚 Читайте "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Конечно, эти области отделены друг от друга только в теории, поскольку на практике они связаны между собой в любой момент времени. Но в целях данной дискуссии будем считать, что, когда атлет достигает определенного физического уровня, его способность двигаться передается сознанию.
То, насколько дисциплинировано сознание, насколько разум способен концентрироваться, успокаиваться в условиях стресса, отсекать деструктивные и генерировать воодушевляющие мысли, – все это имеет значение для производительности атлета.
Тут будет реклама 1
Поскольку спорт важен в нашей культуре, мы, на Западе, вложили невероятное количество денег и сил в понимание того, что происходит с производительностью человека, работающего на пределе во время спортивных занятий.
К тому моменту, как двадцать пять с лишним лет назад я начал изучать психологию спорта, я занимался Востоком уже более десяти лет. Меня потрясло, что на Западе мы с помощью эмпирической науки доказываем то, о чем Восток говорит на протяжении тысячелетий.
Тут будет реклама 2
Что это означает? Это означает, что круг замкнулся. Современные исследования психологии и древние философские системы мышления пришли к согласию, и теперь мы понимаем, как работать с наибольшей отдачей. Мы понимаем, как достичь целей, приложив минимум усилий в максимально короткие сроки и не оказываясь при этом в состоянии борьбы.
Я многократно говорил, что эти простые истины прошли всевозможные проверки, в том числе и проверку временем. Они существуют для того, чтобы помочь нам сосредоточиться и раскрыть силу сознания, духовные традиции практикуют их на протяжении веков.
Тут будет реклама 3
В наши дни, найдя применение в спорте, они доказали свою ценность тем, что помогли нам полностью раскрыть собственный потенциал. Что еще более важно: мы должны интегрировать их во все области нашей жизни. Делая это, мы обнаружим, что полностью погружены в процесс достижения своих целей, какими бы они ни были.
Будь то собеседование при приеме на работу, общение со сложным человеком, выздоровление или взмах клюшкой в гольфе, мы можем применить упомянутые истины, способные дать нам умиротворение и удовлетворение в каждый момент времени и повысить нашу продуктивность.
Тут будет реклама 4
Поначалу идея написать продолжение книги «Как достигать желаемого силой мысли» пугала меня, это не казалось мне необходимым. В конце концов, я сказал все, что хотел. К чему я совершенно не был готов, так это к удивительно позитивной реакции на высказанные мной идеи.
Мнения
О книге «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
