На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 января 2019
🔍 Загляните за кулисы "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юля Хасанова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Всё, что нужно знать про своих учеников от 3 до 15 лет! «Что нам делать с полученной информацией?» Вопрос, на который всегда хочется найти ответ, и он здесь есть!
📚 Читайте "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Напомню лишь, что регулярные тренировки повышают активность кишечника и желудка: они активнее сокращаются, больше выделяют ферментов, их стенки становятся крепче. Передняя стенка живота укрепляется за счет работы брюшного пресса, тем самым активируя вышеобозначенные процессы ЖКТ.
Усиливается деятельность выделительной системы: мочеполовой и желез. Дыхательные упражнения с включением диафрагмы активируют выделение желчи, массируя желчный пузырь, печень, поджелудочную железу (она начинает выводить гормон инсулин, который является основным гормоном при физической нагрузке).
Тут будет реклама 1
Печень, напомню, наш биохимический центр. В ней происходит масса важных и очень непохожих друг на друга химических превращений: выработка и синтез ферментов (тех самых веществ, которые регулируют скорость любой реакции в организме), синтез витаминов и им подобных, очищение крови от продуктов распада, токсических веществ, запас гликогена (основный источник быстрой энергии) и многое другое! Работа на общую выносливость укрепляет работу печени.
Тут будет реклама 2
При больной печени организм не сможет показать хорошие результаты по общей выносливости.
Почки при регулярной физической нагрузке, также, как и печень, в большей степени начинают выводить продукты распада из организма, очищая кровь и лимфу. Усиливается функция кроветворения (всему причина – гормон эритропоэтин).
Обмен веществ.
При регулярных физических нагрузках, процессы восстановления проходят быстрее, чем при их отсутствии или нерегулярности.
Это связано и с синтезом белков, жиров (жиры уходят в энергию, а не откладываются в том числе и на стенках сосудов), углеводов, и синтезом витаминов, ферментов, обменом ионов и тд.
Тут будет реклама 3
Всё это непосредственным образом влияет на повышенную работоспособность тренированного человека, оздоровление его, в отличие от нетренированного.
Обновление данных веществ прямым образом влияет на омоложение организма.
Иммунитет.
Зависит от слаженной работы НС, гормонов и других. Охлаждение, перегревание, колебания атмосферного давления, инфекции – иммунитет устойчив к факторам среды при регулярной физической нагрузке.
Тут будет реклама 4
Это происходит потому, что НС, гормоны и прочие системы приводят к активации специальных клеток иммунитета – макрофагов, которые подобно солдатам, уничтожают патогены и защищают наши границы от вторжения и уничтожения.
РЕЗЮМИРУЕМ: РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ПОВЫШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, РАБОТОСПОСОБНОСТИ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ НАВЫКОВ
2.2.
Мнения
О книге «Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Юля Хасанова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
