На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 января 2019
🔍 Загляните за кулисы "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юля Хасанова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Всё, что нужно знать про своих учеников от 3 до 15 лет! «Что нам делать с полученной информацией?» Вопрос, на который всегда хочется найти ответ, и он здесь есть!
📚 Читайте "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ну и не забываем про поворот стопы.
В 4—5-ти летнем возрасте применяется ходьба:
– с высоким подниманием бедра, которая укрепляет мышцы спины, брюшного пресса и ног, требует сильного взмаха рук, способствующего развитию мышц плечевого пояса и укреплению связочного и суставного аппарата;
– ходьба скрестным шагом, развивающая ловкость;
– ходьба приставным шагом.
Вот так незаметно, с интересом, воображаемыми реками, веревками, джунглями и приключениями можно добиться замечательных результатов в развитии ловкости и ходьбы одновременно.
Тут будет реклама 1
Организм ребенка очень пластичный и впитывает новые движения, как губка. Наша задача – максимально озадачить организм различной сложности упражнениями, но никогда не забывать, что эти упражнения должны быть под силу его возрастным особенностям.
ПРЫЖКИ.
Прыжок так же относится к ациклическим движениям и состоит из нескольких фаз (рис.2):
Прыжок в длину с места. Рис. 2.
1) принятие исходного положения или разбег
2) отталкивание
3) полет
4) приземление.
Тут будет реклама 2
До 3 лет ребенок редко овладевает правильным навыком прыжка. Поэтому в самый раз заняться этим с малышами, которым исполнилось 3 года и старше. Прежде чем делать акцент на прыжках, мы будем знакомить ребят с их ножками и одновременными мышечным усилием.
С помощью чего? Приседания нам в этом помогут, так как именно они входят в первую фазу прыжка.
Приседания выполняются так: И.П. ножки на ширине плеч или шире плеч, руки мы выносим вперед, пальцы стопы смотрят вперед, стопа крепко стоит на полу.
Тут будет реклама 3
Сгибая ноги в коленях, опускаем таз, слегка наклоняем спину вперед и слегка прогибаем в пояснице. Таз опускается до угла в 90
с бедром. Колени не выходят за плоскость пальцев стопы и не заваливаются внутрь.
Хорошее подводящее к приседанию упражнение – приседания на лавочку или стул, которые могут обеспечить сгибание в 90
. Затем вы просите только едва коснуться лавочки ягодицами, а затем и вовсе убираете ее.
Параллельно с этими движениями, мы приступаем к изучению приземления.
Тут будет реклама 4
Нам обязательно следует научить детей приземляться на носочек, а затем сразу же сделать перекат на пятку. Этому способствуют упражнения на подъем и опускание с носка на пятку, перепрыгивание скакалок, лежащих на полу, веревок, линий на полу зала, спрыгивания со скамьи на мат и тд. Не забывайте про образы. Обозначьте что-то легкое и бесшумное. Как правило, это работает в понимании физиологичного приземления.
Мнения
О книге «Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Юля Хасанова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
