Физиотерапия в практике спорта

В целом лимфа составляет в сочетании с кровью и межклеточной жидкостью внутреннюю жидкостную среду в человеческом организме.

Именно в лимфоузлах депонируются лимфоциты, обрабатывается основная часть инородных элементов, и в частности вирусы и бактерии, которые обезвреживаются лимфоцитами и здесь же уничтожаются.

Основная функция лимфатической системы – транспорт клеток иммунной системы в ходе активации иммунитета; липидов в форме липопротеинов; а также ввод в системную циркуляцию различных объектов (малых и больших молекул, жидкостей, инфекционных агентов и др.

), упакованных в средства доставки – экзосистемы и везикулы.

Доставка липофильных лекарств через лимфатическую систему приводит к повышению их биодоступности. Одним из способов направления лекарств в лимфатическую систему является введение в их молекулы липидных фрагментов.

В результате фильтрации плазмы в кровеносных капиллярах жидкость выходит в межклеточное (интерстициальное) пространство, где вода и электролиты частично связываются с коллоидными и волокнистыми структурами, а частично образуют водную фазу.

Так образуется тканевая жидкость, часть которой сорбируется обратно в кровь, а часть – поступает в лимфатические капилляры, образуя лимфу. Так лимфа образуется из межклеточной жидкости. Образование и отток лимфы из межклеточного пространства происходит под действием гидростатического и онкотического давления и движется ритмично как снизу вверх, так и сверху вниз в направление верхней полой вены.

Процесс прохождения лимфы от органов до венозной крови через лимфоузлы называется лимфодренаж.

Лимфодренаж осуществляется лимфодренирующими мероприятиями.

Лимфодренирующие (противоотечные) методы: спиртовой компресс, магнитотерапия бегущим магнитным полем, сегментарная вакуумтерапия, массаж, гидромассаж, вибротерапия, инфракрасное облучение, амплипульстерапия (СМТ), высокоинтенсивная УВЧ-терапия, гальванизация, кинезиотейпирование в сочетании с ЛФК, прессотерапия, вакуумный подводный гидромассаж, хорошо помогает дыхательная гимнастика.

Прием имбирного настоя вызывает улучшение дренирующих качеств. Также можно на протяжении нескольких недель пить сок, состоящий из яблочного, морковного, свекольного сока (2:2:1). В сок полезно будет добавить корень имбиря или имбирный настой.

Массаж, дыхательная гимнастика и физическая активность позволяют сделать движение лимфы более эффективным. Благодаря этому становится возможным дополнительное очищение и оздоровление организма.