На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Здоровый позвоночник» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Здоровый позвоночник
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
16 февраля 2009
🔍 Загляните за кулисы "Здоровый позвоночник" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Здоровый позвоночник" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александра Васильева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Позвоночник – основа здоровья. Однако с возрастом позвонки деформируются, нарушается осанка, возникают боли, сигнализирующие о неполадках в нашем «столбе жизни». Суставные связки воспаляются, теряют эластичность, что ухудшает способность двигаться и сопровождается иногда очень сильными болями.
Вернуть позвоночнику и суставам здоровье, гибкость, чистоту можно с помощью годовой программы, созданной врачом Александрой Васильевой. Гармоничное сочетание очистительных процедур, диетического питания, применения природных лекарственных средств и умеренной физической нагрузки поможет вам вновь ощутить себя здоровым и полным сил. Удивите своего лечащего врача – станьте здоровым без лекарств.
📚 Читайте "Здоровый позвоночник" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Здоровый позвоночник", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Витамин А необходим для роста, хорошего зрения, для поддержания в нормальном состоянии кожи и слизистых оболочек. У людей с недостатком в рационе витамина А понижается плотность костей, а стенки их становятся тонкими и ломкими. Источником этого витамина могут быть печень, почки, сердце и другие продукты животного происхождения. Кроме того, в растениях, печени некоторых морских рыб и животных содержится провитамин А, или каротин, преобразующийся в организме человека в витамин А. Из растений наиболее богаты каротином морковь и зелень, в меньшей степени – плоды и ягоды.
Тут будет реклама 1
Витамин В1, иначе тиамин, необходим для нормальной работы нервных тканей, мускулов и сердца. Он содействует расщеплению пировиноградной кислоты, которая образуется при сгорании углеводов и оказывает вредное воздействие на организм. При недостатке витамина В1 происходит поражение периферических нервов конечностей, расстройство сердечно-сосудистой системы, возникают отеки. Внешне недостаток витамина В1 проявляется в раздражительности, бессоннице, потере веса и аппетита, слабости, апатии и депрессии.
Тут будет реклама 2
При низкой температуре потребность в витамине В1 возрастает, а при увеличении количества жиров – снижается. Витамин В1 в значительных количествах находится в зерновых и бобовых продуктах, в дрожжах и внутренних органах животных.
Витамин В2, или рибофлавин, улучшает общее состояние организма, особенно глаз, рта и кожи. При недостатке витамина В2 у человека снижается вес, ощущается слабость, появляется резь в глазах.
Тут будет реклама 3
Налитые кровью глаза, воспаление рта, багровость языка, трещины в уголках губ тоже говорят о недостатке в организме этого витамина. Витамин В2 содержится как в растительных, так и в животных тканях. Его источниками могут быть мясные и молочные продукты, а также пекарские и пивные дрожжи. Потребность в витамине В2 резко возрастает при низкой температуре и сильном солнечном свете.
Витамин В6, или пиридоксин, участвует в обмене белка и жира в организме, содействует быстрому усвоению питательных веществ, чем предотвращает нервные и кожные заболевания.
Тут будет реклама 4
Основными признаками недостатка этого витамина являются раздражительность, кожная сыпь и замедленная реакция мускулатуры. Содержится витамин В6 в дрожжах, пшеничных зародышах, печени, рыбе, говядине и бобовых.
Витамин B9, или фолиевая кислота, тоже очень важен для здоровья людей.
Мнения
О книге «Здоровый позвоночник» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Здоровый позвоночник» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александра Васильева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
