Боевая подготовка работников служб безопасности

Это необходимо, потому что:

• каждый начинающий должен быть уверен, что он достаточно здоров для прикладного вида борьбы;

• следует корректировать построение тренировочных занятий в зависимости от телосложения и состояния здоровья.

В программу медицинского обследования входят определение антропометрических данных (рост, масса тела, некоторые функциональные признаки: жизненная емкость легких, сила мышц, толщина жировой складки и др.), клинико-физиологических показателей (состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем), функциональные пробы, позволяющие судить о реакции организма на физическую нагрузку.

Врачебный контроль поможет бойцу узнать:

1. Разрешается ли ему заниматься данным видом деятельности.

2. Каково его физическое развитие и телосложение.

3. Какие физические упражнения включать в тренировочный процесс, чтобы исправить недостатки телосложения.

4. Каковы правила наблюдения за собой, приемы измерения собственного тела и как правильно трактовать полученные данные, а также правила ведения дневника самоконтроля и личной карты.

Результаты медицинского обследования заносятся в личную карту бойца.

Раз в полгода боец должен пройти обследование у своего участкового врача или самостоятельно провести простейшее обследование собственного телосложения и физической подготовленности (методика проведения данного обследования будет дана ниже).

Помимо врачебного контроля, важное значение для правильного построения оздоровительных и тренировочных занятий, оценки собственного физического развития, сохранения высокой работоспособности имеет самоконтроль.

Самоконтроль – это ряд мероприятий, проводимых самим бойцом в целях активного наблюдения за состоянием и развитием своего здоровья во время занятий борьбой или другими физическими упражнениями.

При помощи самоконтроля можно:

• научить бойца внимательно относиться к своему здоровью;

• обучить простейшим методам самонаблюдения;

• научить регистрировать полученные данные;

• научить использовать полученные данные самоконтроля для определения степени физического развития, уровня тренированности и состояния здоровья;

• дополнить данные врачебного контроля.