На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
07 июня 2013
🔍 Загляните за кулисы "Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Савелий Кашницкий) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В ваших руках – необычное издание. Его трудно назвать «книжным» в буквальном смысле слова. Ведь написана эта книга была не в пыльном кабинете. Ее автор прошагал пешком не одну сотню километров для того, чтобы читатель мог познакомиться с уникальным прикладным наследием восточных медицинских практик. Все опубликованные в книге рецепты собраны Савелием Кашницким во время поисковых экспедиций по странам Востока. Со слов целителей автору удалось записать оригинальные рецепты, которые испокон веков передавались от учителя к ученику. Возраст многих включенных в книгу прописей исчисляется тысячелетиями, но с их помощью успешно исцеляют и по сей день. Рецепты из разных восточных регионов подобраны в книге по названиям болезней.
📚 Читайте "Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Как практически добиться снижения уровня холестерина в крови? Низкохолестериновая диета
Первый и важнейший шаг в этом направлении – соблюдение низкохолестериновой диеты.
Общее количество потребляемых жиров необходимо снизить примерно на треть. Взрослый европеец, ведущий, как правило, малоподвижный образ жизни, потребляет 75–85 г жиров в сутки. Это соответствует ежедневной калорийности пищи 2100–2500 ккал. Китайские крестьяне, отличающиеся завидным здоровьем, потребляют всего 10 % от этого количества жиров.
Тут будет реклама 1
Чтобы снизить холестерин на 10–20 %, необходимо уменьшить суточный баланс потребления пищи хотя бы на 500 ккал.
Уровень холестерина в крови возрастает, когда мы едим жирную пищу животного происхождения. И напротив, он снижается при потреблении жиров растительного происхождения. Отсюда первое естественное ограничение в питании: заменить животные жиры растительными.
Исключить
Для этого рекомендуется есть как можно меньше:
? сливочного масла, сметаны, майонеза,
? твердых сыров и маргаринов,
? жирного творога,
? яичных желтков,
? свинины,
? жирных сортов говядины,
? печени, почек, сердца, мозгов,
? сосисок, сарделек,
? колбас, ветчин, бекона, салями,
? жирной птицы – утки, гуси,
? тортов, пирожных, выпечки,
? креветок, крабов, икры,
? мороженых, десертов.
Тут будет реклама 2
Включить в рацион
А вот какой пище следует отдавать предпочтение:
? овощам, фруктам, салатам,
? мягким сырам и маргаринам,
? хлебу грубого помола, отрубям, мюсли без сахара,
? птице – курица, индейка – без кожи и видимого жира,
? нежирной говядине, телятине, баранине, дичи,
? всем сортам рыбы, особенно жирной,
? крупам, макаронным изделиям,
? растительным маслам – оливковому, кукурузному, соевому, подсолнечному, арахисовому,
? нежирному молоку (1,5 %), творогу, молочному йогурту,
? фасоли, бобам, сое,
? оливкам, маслинам.
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
* * *
Овощи и фрукты благодаря содержащейся в них клетчатке забирают холестерин из кишечника, не позволяя ему всасываться. В странах средиземноморского региона (Франции, Испании, Португалии, Италии), где смертность от ишемической болезни сердца, гипертонии и рака наименьшая в Европе, ежедневное потребление овощей и фруктов составляет не менее 400 г.
Мнения
О книге «Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Савелий Кашницкий! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
