На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как бросить курить» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как бросить курить
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 апреля 2015
🔍 Загляните за кулисы "Как бросить курить" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как бросить курить" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Аурика Луковкина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга адресована всем желающим бросить курить. Ее цель – убедить самых заядлых и хронических курильщиков в том, что бросить курить – это не проблема. В книге собраны разнообразные методики борьбы с курением, начиная от самых простых, связанных с воздействием на психологию человека, и заканчивая более эффективными медицинскими разработками.
📚 Читайте "Как бросить курить" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как бросить курить", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы должны находиться в твердой уверенности, что хотите совершить этот спасительный шаг и переменить себя. Если вы наконец на своем или чужом примере осознали губительность сигареты, наполнились решимостью бороться за свое здоровье и напомнить себе о существовании такого важного и незаменимого качества, как сила воли, то вас ожидает успех.
Вы наверняка долго будете мучиться вопросом, сможете ли совершить такой решительный и бесповоротный шаг, обдумывая все «за» и «против» (хотя неизвестно, какие «за» здесь могут быть).
Тут будет реклама 1
Если на этот вопрос с вашей стороны незамедлительно последовал уверенный утвердительный ответ, то можете смело приступать к аутогенной терапии. Если же появились сомнения и неуверенность, то вспомните о всех ужасающих последствиях хронического курения, подкрепляя их примерами из реальной жизни. В зависимости от того, на какой стадии курения вы находитесь на данный момент времени, в процессе обдумывания данной проблемы вы будете приводить различные доводы, причем чем серьезнее ваше пристрастие, тем больше доказательств в защиту курения вы сможете найти.Тут будет реклама 2
Ваша основная задача в процессе аутогенного лечения – с помощью самовнушения убедить себя, что бросить курить для вас – не проблема, что вы сможете спокойно обходиться без сигарет и будете чувствовать себя при этом гораздо лучше. Вы должны выражать собственную любовь к себе, уважение к своей силе воли, неординарной личности и выдающимся способностям. Сделайте аутотренинг своим постоянным помощником и в других делах.
Тут будет реклама 3
Таким способом можно заново формировать собственные внутренние устремления и потребности, затем прочно фиксировать их в системе личностных ценностей и таким образом предохранять себя от необдуманных поступков, вызванных эмоциональным всплеском. Результатом аутотренинга является положительная мотивация, когда личность сознательно программирует свои жизненные цели и средства их достижения, основной способ жизнедеятельности и общения с другими людьми.
Глава 3. Клин клином вышибают
Существуют такие методики для избавления от никотиновой зависимости, суть которых можно условно определить меткой русской поговоркой: «Клин клином вышибают».
Тут будет реклама 4
Дело в том, что давно было замечено: если курильщик хочет бросить курить, то ему необходим какой-то заменитель того эффекта, который дает выкуренная сигарета.
Интересные факты
Иосиф Бродский (1940–1996), выдающийся поэт, эссеист и переводчик, лауреат Нобелевской премии по литературе (1987 г.
Мнения
О книге «Как бросить курить» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Как бросить курить» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Аурика Луковкина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
