Счастливый ребенок деловой мамы

Тренинг

Правила открытого выражения чувств:

Говорите о своих чувствах, не оценивайте поступки другого. Начинайте со слов:

• «Я расстроена…»

• «Я злюсь…»

• «Мне противно…»

Рассказывайте о конкретных фактах, которые вам не нравятся, не оценивая, не критикуя, не унижая достоинство другого. Используйте такие фразы:

• «Я злюсь, когда ты бросаешь портфель на полу в коридоре».

• «Меня раздражает, что ты продолжаешь кричать, когда я тебя в третий раз прошу замолчать».

• «Неприятно, когда ты перебиваешь».

Четко говорите о том, что хотите от другого:

• «Я хочу, чтобы ты предупреждал по телефону, когда будешь поздно возвращаться домой».

• «Мне бы хотелось, чтобы ты не кричал, когда бабушка спит».

Умение расставлять приоритеты

Когда Вадику исполнилось полтора года, Алена вышла на работу. С тех пор душа у мамы не на месте: всю неделю сын стабильно живет у свекрови, и только в выходные – дома. К бабушке ехать не хочет, злится и обижается на маму с папой… Муж предложил отдать Вадю в детский сад.

А вот Мария чудесно совмещала очную учебу с отпуском по уходу за ребенком. Теперь она воспитывает сына и работает на дому. Малышу такой в меру активный образ жизни мамы пошел только на пользу – он учится быть самостоятельным. А многие вещи, например уборку дома или поход в магазин, мама и сынок с удовольствием делают вместе, в процессе успевая пообщаться и поиграть.

Итак, мы хотим в водовороте ежедневных забот успевать не просто на несколько минуток заскочить к ребенку, чмокнуть, передать подарок и побежать дальше по делам, а видеть, как он развивается, растет, участвовать в этом процессе. И при этом успевать учиться, работать, заниматься собой. Скажете, невозможно? А мы попробуем!

Определите главное и второстепенное

Для начала разделите собственные желания и желания других людей. Для этого нужно задать себе следующие вопросы:

• Чего хочу именно я?

• Что нужно конкретно мне?

• Что я делаю только для того, чтобы получить одобрение или не вызвать гнев (родителей, мужа, друзей, соседей и т.

Определив для себя основные жизненные цели, ставьте промежуточные задачи. Сами по себе они не интересны, но, не решив их, невозможно достичь желаемого результата. Это только ваш выбор, и вы должны выполнить намеченное не для кого-то, а для себя лично.